Spiegelgesetze: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Spiegelgesetze ''' ist die Bezeichnung für bestimmte [[Hypothese]]n oder [[Prinzipien]], die besagen, dass was in dem einen [[Mensch]]en ist, auch in dem anderen ist. Was einem in dem anderen stört hat etwas mit einem [[selbst]] zu tun. Andersherum gesehen hat das was den Anderen in einem stört, etwas mit dem Anderen zu tun. Es gibt unterschiedliche [[Formulierung]]en der Spiegelgesetze.
[[Datei:Katze Spiegel.jpg|thumb|Was stört dich an mir?]]
'''Spiegelgesetze''' – Prinzipien der Selbstreflexion und inneren Entwicklung


[[Datei:Katze Spiegel.jpg|thumb|]]
Die Spiegelgesetze sind psychologische [[Prinzip]]ien beziehungsweise [[Hypothese]]n, die besagen: Alles, was wir in einem anderen [[Mensch]]en wahrnehmen – sei es positiv oder negativ –, spiegelt immer auch etwas in uns selbst wider. Was uns am Verhalten eines anderen stört, hat daher oft mit unserem eigenen [[Selbst]] zu tun. Umgekehrt gilt: Was den Anderen an uns stört, sagt meist ebenso viel über den Anderen selbst aus.


Grundsätzlich beruhen die Spiegelgesetze zum Teil auf dem Schattenprinzipien von C.G. Jung, der z.B. formulierte, dass Menschen einen bestimmten [[Schatten]] haben, also bestimmte Anteile in ihnen, die sie nicht mögen. Wenn einen Menschen etwas in einem anderen stört, ist das oftmals ein Zeichen, dass man einen unerlösten Schatten hat und in dem anderen bekämpft.  
Die verschiedenen Formulierungen der Spiegelgesetze laden zur Selbstreflexion ein. Sie helfen, Projektionen zu erkennen, das eigene [[Bewusstsein]] zu erweitern und innere Blockaden zu lösen. So können die Spiegelgesetze ein wichtiges Werkzeug für persönliches Wachstum, [[Spiritualität]] und die Entwicklung von mehr Verständnis im Umgang mit anderen sein.


Wenn man also Etwas, das ethisch nicht verurteil bar ist, in einem anderen furchtbar störend empfindet, kann es sein, dass dort ein [[Schattenanteil]] ist. Angenommen du bist z.B. sehr ordentlich und hast deinen Schreibtisch immer aufgeräumt, währenddessen dein Kollege einen Schreibtisch hat, auf dem [[Chaos]] herrscht und dich das furchtbar stört, ist das ein [[Schattenprinzip]]. Also, weil du einen [[Schatten]], vielleicht etwas Chaotisches oder Kreatives, in dir hast, und [[Angst]] davor, vertreibst du es und bekämpfst es im Anderen. Wenn du beispielsweise ein ordentlicher [[Mensch]] bist und es dich nicht stört, dass dein Nachbar oder Kollege chaotisch ist, hast du eben auch keinen [[Schatten]].
== Spiegelgesetze – vom Schattenprinzip zur praktischen Selbstreflexion ==
[[Datei:Kerstin-und-sukadev-im-yoga-dreieck.jpg|thumb| Spiegelgesetze]]


Anders ist es natürlich wenn es dich stört, wenn der andere etwas Unethisches macht, z.B. zu betrügen, ist das kein [[Zeichen]] für einen unerlösten Schatten, sondern zeigt, dass du ein ethischer Mensch bist. Auf der Grundlage des Schattenprinzips von C.G. Jung haben sich dann später verschiedene Spiegelgesetze entwickelt. Mehrere Autoren sprechen von unterschiedlichen Spiegelgesetzen. Es gibt z.B. die Formulierung von vier Spiegelgesetzen.  
Die Spiegelgesetze beruhen zum Teil auf den Schattenprinzipien von C. G. Jung. Jung beschreibt den [[Schatten]] als Persönlichkeitsanteile, die wir ablehnen oder verdrängen. Stört uns etwas stark an einem anderen [[Mensch]]en, kann das ein Hinweis auf einen unerlösten Schatten in uns sein, den wir – unbewusst – im Anderen bekämpfen. Umgekehrt gilt: Was der Andere an mir kritisiert, kann auch mit seinem Schatten zu tun haben. Es existieren unterschiedliche Formulierungen der Spiegelgesetze; gemeinsam ist ihnen die Einladung zu [[Selbstreflexion]], Achtsamkeit und [[Schattenarbeit]].


*1. Alles was mich am anderen stört, ärgert, aufregt, in [[Wut]] geraten lässt und ich anders haben will, habe ich in mir [[selbst]]. Somit spiegelt der andere das was in dir ist und du kannst überlegen was das mit dir zu tun hat. Du kannst also den anderen als [[Spiegel]] betrachten, der dir zeigt was du machen kannst.
=== Wann ein „Spiegel“ wahrscheinlich ist – und wann nicht ===


*2.Verletzt es mich, wenn der andere an mir etwas kritisiert, bekämpft und verändern will, ist es in mir noch nicht erlöst. Also, wenn jemand anderes an dir etwas kritisiert und dich das furchtbar stört, betrifft es dich tatsächlich. Du kannst dann sagen: „Aha, er hat mich gespiegelt. Da ist also tatsächlich Etwas in mir, was noch erlöst werden will.“
Empfinden wir etwas [[ethisch]] nicht Verurteilbares beim Gegenüber als „furchtbar störend“, kann ein Schattenanteil berührt sein.
Beispiel: Du bist sehr ordentlich und hältst deinen Schreibtisch stets aufgeräumt. Der chaotische Tisch deines Kollegen triggert dich stark. Mögliche Deutung: In dir gibt es einen verdrängten, „chaotisch-kreativen“ Anteil, vor dem du vielleicht [[Angst]] hast – also bekämpfst du ihn im Anderen.


*3.Wenn der andere an mir kritisiert, mir vorwirft, bekämpft, anders haben will und mich das nicht berührt ist es sein eigenes Bild, sein eigener [[Charakter]], seine eigenen [[Unzulänglichkeit]]en, die er auf mich projiziert. Wenn also jemand anders etwas an dir kritisiert und dich betrifft es nicht, ist nichts in dir was zu verändern wäre.  
Stört dich die Ordnungslosigkeit nicht, obwohl du selbst sehr strukturiert bist, spricht das eher gegen einen entsprechenden Schatten in dir.


*4.Alles was mir am anderen gefällt, was ich an ihm liebe, das bin ich selbst, das habe ich selbst in mir und liebe es im anderen.  
Wichtig ist die ethische Unterscheidung: Wenn dich Unethisches (zum Beispiel Betrug) aufwühlt, ist das kein Zeichen eines unerlösten Schattens, sondern Ausdruck von Werteorientierung. Auf Basis von Jungs Ansatz haben verschiedene Autor:innen später unterschiedliche Spiegelgesetze formuliert; häufig zitiert wird die Vier-Gesetze-Variante:


Man kann natürlich sagen, die Spiegelgesetze seien nicht wirklich [[Gesetz]]e und man bräuchte sie nicht zu 100% ernst nehmen. Man könnte sie eher als bestimmte [[spirituell]]e und psychologische [[Prinzipien]] formulieren. Denn es kann auch ethisch gut sein, wenn einen an dem anderen etwas stört. Angenommen dich stört es, dass ein anderer von jemandem unterdrückt wird ist es gut, dass du dich ärgerst und gerechten [[Zorn]] empfindest.
=== Die vier Spiegelgesetze ===


Das ist dann nicht unbedingt ein Spiegelgesetz. Auch wenn der andere dich kritisiert, ohne, dass dich dies tangiert, kann das auch ein [[Mangel]] an ethischem [[Einfühlungsvermögen]] sein. [[Sukadev Bretz]] meint zwar, dass die Spiegelgesetze wichtig seien und man sie auf jeden Fall im Umgang mit anderen berücksichtigen sollte, aber sie dahingehend ergänzen sollte, dass auch [[Emotion]]/Nicht-Emotion mit ethischen Prinzipien zu tun haben kann. [[Jetzt]] in diesem Moment überlege einmal selbst. Welche [[Handlung]] eines anderen hat dich vielleicht gestern aufgeregt? Könnte dort eines der Spiegelgesetze anwendbar sein? Ist dort irgendetwas was dich in einem anderen stört, was aber dich selbst betrifft?
: '''1.''' Was mich am Anderen stört, ärgert, aufregt oder in [[Wut]] bringt und ich „anders haben“ will, trage ich in mir [[selbst]].
Der Andere fungiert als [[Spiegel]]. Frage dich: Was hat das konkret mit mir zu tun?
 
: '''2.''' Verletzt mich die Kritik des Anderen, ist das Thema in mir noch nicht erlöst.
Reaktion: „Aha, da wurde etwas gespiegelt – hier gibt es etwas in mir zu [[heilen]].“
 
: '''3.''' Kritisiert der Andere mich, und es berührt mich innerlich nicht, spiegelt er vermutlich vor allem sein eigenes Bild, seinen [[Charakter]] und seine [[Unzulänglichkeit]]en.
Dann ist in dir diesbezüglich nichts Wesentliches zu verändern.
 
: '''4.''' Alles, was ich am Anderen liebe und bewundere, ist ebenfalls in mir angelegt.
Ich erkenne und liebe meine Potenziale im Gegenüber.
 
=== Grenzen, Missverständnisse und ethische Einordnung ===
 
Die Spiegelgesetze sind Prinzipien, keine Naturgesetze. Man sollte sie nicht zu 100 % und nicht gegen sich oder andere verwenden.
* Gerechter [[Zorn]] ist möglich und sinnvoll: Wenn dich Unterdrückung oder Unrecht empört, kann das Ausdruck ethischer Sensibilität sein – nicht zwangsläufig ein Spiegelthema.
* Berührt dich Kritik gar nicht, kann das (selten) auch ein Mangel an [[Einfühlungsvermögen]] sein.
* [[Sukadev Bretz]] betont, dass die Spiegelgesetze hilfreich sind, aber stets um ethische Prinzipien ergänzt werden sollten: [[Emotion]] oder Nicht-Emotion ist auch wertgebunden.
 
=== Anwendung in der Praxis – fünf Schritte der Selbstreflexion ===
 
* Trigger erkennen: Wo genau wurde ich getriggert? (Situation, Worte, Tonfall)
* [[Gefühl]][[]] benennen: [[Ärger]], [[Scham]], Ohnmacht, Kränkung – was ist es wirklich?
* Hypothese prüfen: Könnte hier ein Schattenanteil in mir aktiv sein – oder geht es um Ethik/Integrität?
* [[Projektion]] zurücknehmen: Falls Spiegelthema: Was will in mir gesehen, integriert, geheilt werden?
* Wertgeleitet handeln: Wenn es um Unrecht geht, klar kommunizieren, Grenzen setzen, für Fairness eintreten.
 
=== Reflexionsfragen für heute ===
 
[[Jetzt]] gleich: Welche [[Handlung]] eines anderen hat dich gestern oder heute aufgeregt?
 
* Könnte eines der Spiegelgesetze anwendbar sein?
* Gibt es etwas, das dich am Anderen stört, das aber eigentlich dich selbst betrifft?
* Oder ist dein Impuls Ausdruck deiner [[Werte]] – und fordert dich zu klarer, mitfühlender [[Kommunikation]] auf?


== Spiegelgesetze  Video==
== Spiegelgesetze  Video==
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[[Datei:Kerstin-und-sukadev-im-yoga-dreieck.jpg|thumb| Spiegelgesetze  - erläutert vom Yoga Standpunkt aus]]
 
==Audiovortrag zu Spiegelgesetze  ==
==Audiovortrag zu Spiegelgesetze  ==


Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Spiegelgesetze  anhören:
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== Spiegelgesetze  - weitere Infos==
== Spiegelgesetze  - weitere Infos==
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==Siehe auch==
==Siehe auch==


Spiegelgesetze  gehört zu den Themengebieten [[Esoterik]], [[Physik]], [[Resonanz]], [[Resonanzgesetz]], [[Spiegel]], [[Karma]], [[Psychologie]], [[Liebe]]. Ähnliche Wörter und Begriffe, die thematisch dazu passen:
Spiegelgesetze  gehört zu den Themengebieten [[Esoterik]], [[Physik]], [[Resonanz]], [[Spiegel]], [[Karma]], [[Psychologie]], [[Liebe]]. Ähnliche Wörter und Begriffe, die thematisch dazu passen:


* Zum Thema Physik gehören Begriffe wie [[Faraday-Käfig]], [[Aggregatzustand]], [[Energiepole]], [[Erdstrahlung]], [[Lichtjahr]], [[Spiegelgesetze]], [[Hologramm]], [[Holographie]], [[Perzipient]], [[Spiritus]], [[Vierte Dimension]], [[Emanation]].
* Zum Thema Physik gehören Begriffe wie [[Faraday-Käfig]], [[Aggregatzustand]], [[Energiepole]], [[Erdstrahlung]], [[Lichtjahr]], [[Spiegelgesetze]], [[Hologramm]], [[Holographie]], [[Perzipient]], [[Spiritus]], [[Vierte Dimension]], [[Emanation]].
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'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]'''
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===Weitere Infos===
===Weitere Infos===
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Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Spiegelgesetze  zu tun haben:
Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Spiegelgesetze  zu tun haben:


'''[http://tugenden.podspot.de Tugenden, Ethik und Persönlichkeit Podcast]'''
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[[Kategorie:Esoterik]]
[[Kategorie:Esoterik]]
[[Kategorie:Physik]]
[[Kategorie:Physik]]
[[Kategorie:Resonanz]]
[[Kategorie:Resonanzgesetz]]
[[Kategorie:Spiegel]]
[[Kategorie:Karma]]
[[Kategorie:Karma]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Liebe]]
[[Kategorie:Liebe]]

Aktuelle Version vom 6. September 2025, 08:26 Uhr

Was stört dich an mir?

Spiegelgesetze – Prinzipien der Selbstreflexion und inneren Entwicklung

Die Spiegelgesetze sind psychologische Prinzipien beziehungsweise Hypothesen, die besagen: Alles, was wir in einem anderen Menschen wahrnehmen – sei es positiv oder negativ –, spiegelt immer auch etwas in uns selbst wider. Was uns am Verhalten eines anderen stört, hat daher oft mit unserem eigenen Selbst zu tun. Umgekehrt gilt: Was den Anderen an uns stört, sagt meist ebenso viel über den Anderen selbst aus.

Die verschiedenen Formulierungen der Spiegelgesetze laden zur Selbstreflexion ein. Sie helfen, Projektionen zu erkennen, das eigene Bewusstsein zu erweitern und innere Blockaden zu lösen. So können die Spiegelgesetze ein wichtiges Werkzeug für persönliches Wachstum, Spiritualität und die Entwicklung von mehr Verständnis im Umgang mit anderen sein.

Spiegelgesetze – vom Schattenprinzip zur praktischen Selbstreflexion

Spiegelgesetze

Die Spiegelgesetze beruhen zum Teil auf den Schattenprinzipien von C. G. Jung. Jung beschreibt den Schatten als Persönlichkeitsanteile, die wir ablehnen oder verdrängen. Stört uns etwas stark an einem anderen Menschen, kann das ein Hinweis auf einen unerlösten Schatten in uns sein, den wir – unbewusst – im Anderen bekämpfen. Umgekehrt gilt: Was der Andere an mir kritisiert, kann auch mit seinem Schatten zu tun haben. Es existieren unterschiedliche Formulierungen der Spiegelgesetze; gemeinsam ist ihnen die Einladung zu Selbstreflexion, Achtsamkeit und Schattenarbeit.

Wann ein „Spiegel“ wahrscheinlich ist – und wann nicht

Empfinden wir etwas ethisch nicht Verurteilbares beim Gegenüber als „furchtbar störend“, kann ein Schattenanteil berührt sein. Beispiel: Du bist sehr ordentlich und hältst deinen Schreibtisch stets aufgeräumt. Der chaotische Tisch deines Kollegen triggert dich stark. Mögliche Deutung: In dir gibt es einen verdrängten, „chaotisch-kreativen“ Anteil, vor dem du vielleicht Angst hast – also bekämpfst du ihn im Anderen.

Stört dich die Ordnungslosigkeit nicht, obwohl du selbst sehr strukturiert bist, spricht das eher gegen einen entsprechenden Schatten in dir.

Wichtig ist die ethische Unterscheidung: Wenn dich Unethisches (zum Beispiel Betrug) aufwühlt, ist das kein Zeichen eines unerlösten Schattens, sondern Ausdruck von Werteorientierung. Auf Basis von Jungs Ansatz haben verschiedene Autor:innen später unterschiedliche Spiegelgesetze formuliert; häufig zitiert wird die Vier-Gesetze-Variante:

Die vier Spiegelgesetze

1. Was mich am Anderen stört, ärgert, aufregt oder in Wut bringt und ich „anders haben“ will, trage ich in mir selbst.

Der Andere fungiert als Spiegel. Frage dich: Was hat das konkret mit mir zu tun?

2. Verletzt mich die Kritik des Anderen, ist das Thema in mir noch nicht erlöst.

Reaktion: „Aha, da wurde etwas gespiegelt – hier gibt es etwas in mir zu heilen.“

3. Kritisiert der Andere mich, und es berührt mich innerlich nicht, spiegelt er vermutlich vor allem sein eigenes Bild, seinen Charakter und seine Unzulänglichkeiten.

Dann ist in dir diesbezüglich nichts Wesentliches zu verändern.

4. Alles, was ich am Anderen liebe und bewundere, ist ebenfalls in mir angelegt.

Ich erkenne und liebe meine Potenziale im Gegenüber.

Grenzen, Missverständnisse und ethische Einordnung

Die Spiegelgesetze sind Prinzipien, keine Naturgesetze. Man sollte sie nicht zu 100 % und nicht gegen sich oder andere verwenden.

  • Gerechter Zorn ist möglich und sinnvoll: Wenn dich Unterdrückung oder Unrecht empört, kann das Ausdruck ethischer Sensibilität sein – nicht zwangsläufig ein Spiegelthema.
  • Berührt dich Kritik gar nicht, kann das (selten) auch ein Mangel an Einfühlungsvermögen sein.
  • Sukadev Bretz betont, dass die Spiegelgesetze hilfreich sind, aber stets um ethische Prinzipien ergänzt werden sollten: Emotion oder Nicht-Emotion ist auch wertgebunden.

Anwendung in der Praxis – fünf Schritte der Selbstreflexion

  • Trigger erkennen: Wo genau wurde ich getriggert? (Situation, Worte, Tonfall)
  • Gefühl[[]] benennen: Ärger, Scham, Ohnmacht, Kränkung – was ist es wirklich?
  • Hypothese prüfen: Könnte hier ein Schattenanteil in mir aktiv sein – oder geht es um Ethik/Integrität?
  • Projektion zurücknehmen: Falls Spiegelthema: Was will in mir gesehen, integriert, geheilt werden?
  • Wertgeleitet handeln: Wenn es um Unrecht geht, klar kommunizieren, Grenzen setzen, für Fairness eintreten.

Reflexionsfragen für heute

Jetzt gleich: Welche Handlung eines anderen hat dich gestern oder heute aufgeregt?

  • Könnte eines der Spiegelgesetze anwendbar sein?
  • Gibt es etwas, das dich am Anderen stört, das aber eigentlich dich selbst betrifft?
  • Oder ist dein Impuls Ausdruck deiner Werte – und fordert dich zu klarer, mitfühlender Kommunikation auf?

Spiegelgesetze Video

Hier findest du ein Video zu Spiegelgesetze mit einigen Informationen und Anregungen:

Video laden
YouTube

Audiovortrag zu Spiegelgesetze

Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Spiegelgesetze anhören:

Spiegelgesetze - weitere Infos

Hast du mehr Informationen zum diesem Artikel über Spiegelgesetze  ? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de.

Siehe auch

Spiegelgesetze gehört zu den Themengebieten Esoterik, Physik, Resonanz, Spiegel, Karma, Psychologie, Liebe. Ähnliche Wörter und Begriffe, die thematisch dazu passen:

Resonanz Resonanzgesetz Spiegel * Zum Thema Karma gehören Begriffe wie Mondenkarma, Sonnenkarma, Karmaforschung, Behinderungen, Spiegelgesetze.

Begriffe im Alphabet vor und nach Spiegelgesetze

Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Spiegelgesetze :

Seminare und Ausbildungen

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Spiegelgesetze :

Angst Seminare

30.01.2026 - 01.02.2026 Schamanische Heilarbeit mit dem inneren Kind

In diesem Seminar verbindest du dich durch die schamanische Heilarbeit wieder mit dem Urvertrauen zu Mutter Erde und tauchst erneut ein in deine nat…
Maharani Fritsch de Navarrete
15.02.2026 - 20.02.2026 Familienaufstellen und Yoga

Bringe Bewegung in dein ganzes (Lebens-)System und deinen Körper mit Yoga, Meditation und Familienaufstellen. Das Familienaufstellen ist eine wunder…
Michaela Hold

Weitere Infos

Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Spiegelgesetze zu tun haben:

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