Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana

Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana, Sanskrit Hasta Purvasaktha Supta Vajrasana, auch bekannt unter Diamant, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana ist eine der Variationen von Diamant - Vajrasana.

Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana

Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga Haltung Supta Vajrasana - Beschreibung der Asana

Hierbei handelt es sich um eine fortgeschrittene Variation von Supta Vajrasana. Diese ist nur für Menschen geeignet, die keine Nackenprobleme und eine starke Halswirbelsäule haben.

Ausgangsposition ist der Fersensitz. Komme von hier aus langsam in die Grundstellung, indem du die Ellbogen und den Scheitel auf den Boden gibst. Hebe nun das Becken so hoch wie du kannst. Danach wandere mit den Händen Richtung Knie und lege die Hände auf den Oberschenkeln ab.

Du wölbst den Bauch und den Brustkorb nach oben und kommst zu einer guten Rückbeuge. Dabei hälst du dich durch die Spannung des ganzen Oberkörpers und der Oberschenkel in der Stellung. Das ganze Gewicht ist auf dem Kopf, daher ist die Stellung nur für Menschen mit starkem Nacken und starker Halswirbelsäule geeignet. Hinterher kannst du dich in einer der vielen möglichen Entspannungshaltungen entspannen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana

• Dehnungsrichtung: Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana gehört zu den Rückbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien, Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
• Level: Sehr Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Diamant Vajrasana

• Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
• Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten
• Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
• Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
• Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
• Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)
• Schlafender Diamant Grundstellung - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant Kopfhaltungen - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen neben den Unterschenkeln Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant Unterarmen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
• Schlafender Diamantsitz
• Schlafender Donnerkeil
• In die kniende liegende Rückbeuge helfen Yoga Bodywork Supta Vajrasana
• Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
• Sattel
• Sattel-Stellung
• Fußrückenstand
• Pose des Diamanten
• Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
• Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana
• Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant
• Stellung des Diamanten
• Yoga Diamant
• Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
• Diamant - Stellung des Diamanten
• Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
• Donnerkeil
• Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
• Fersensitz
• Fersensitz auf Kniebänkchen
• Fersensitz auf Schemel
• Fersensitz mit abgehobenen Knien
• Fersensitz mit aufgestellten Zehen
• Fersensitz mit Fußstreckung
• Fersensitz zwischen den Füßen
• Haltung des Donnerkeils
• Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
• Kniesitz
• Kleiner Donnerkeil
• Pose des Glücksrausches
• Sitzhaltung auf den Fersen
• Stellung des Donnerkeils
• Stellung des Glücksrausches
• Yoga Donnerkeil
• Yoga Fersensitz
• Zölibat-Stellung
• Schlafende-Frosch-Stellung
• Pose des Donnerkeils
• Haltung des Zölibats
• Haltung des Diamanten
• Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
• Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
• Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
• Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft
• Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana
• Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
• Heldensitz in Rückenlage Virasana
• Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
• Meditationshaltung des Helden (Dhyana Virasana)

Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare

21.07.2024 - 02.08.2024 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2

Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…

Sukadev Bretz, Nirmala Erös

21.07.2024 - 28.07.2024 Meditationskursleiter-Ausbildung Teil 1 - Live Online

Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…

Sukadev Bretz, Nirmala Erös

Ausbildungen

• Entspannungstherapie Ausbildung
• Ausbildung
• Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung