Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen''', Sanskrit [[Supta Eka Pada Shirasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]].  Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana].
'''Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen''', Sanskrit [[Supta Eka Pada Shirasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]].  Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana].
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== Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen Video==
== Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen Video==
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==Klassifikation von Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen ==
==Klassifikation von Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen ==


* Dehnungsrichtung: Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen gehört zu den [[Dehnübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
*Angesprochene Chakras: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[geübte Asanas]], [[weniger populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==
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===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana ===
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana ===


* [[Sofa Asana]]
* [[Yoga Sofa]]
* [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]]
* [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]]
* [[Couch Asana]]
* [[Couch Asana]]
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:47 Uhr

Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen, Sanskrit Supta Eka Pada Shirasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen ist eine der Varianten von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen
Fuss-hinter-Kopf-Posen im Liegen 2.jpg
Fuss-hinter-Kopf-Posen im Liegen 3.jpg
Fuss-hinter-Kopf-Posen im Liegen 4.jpg

Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen.

Klassifikation von Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

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