Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Version vom 6. Juni 2022, 08:23 Uhr

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana, Sanskrit Supta Eka Pada Shirasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana ist eine Spielart von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana
Fuss-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana 2 Vorbereitung.png
Fuss-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana 3 Vorbereitung.png
Fuss-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana 4 Endstellung.png
Fuss-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana 5 Endstellung.png

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana.

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana, Sanskrit Supta Eka Pada Shirasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana ist eine Spielart von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

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Klassifikation von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana

Siehe auch

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