Rachenentzündung

Aus Yogawiki

Rachenentzündung Sanfte [Yogaübungen] können bei dieser Erkrankung geübt werden.

Bei Rachenentzündung können sanfte Yogaübungen gemacht werden.

Rachenentzündung

Rachenentzündung wird typischerweise durch Viren oder Bakterien verursacht. Die Erreger sind im Rachenbereich in der Schleimhaut, was dann schmerzhaft und zu Halsschmerzen führen kann. Hier kann man Verschiedenes machen. Vom yogischen Standpunkt aus kannst du gurgeln mit Salzwasser, wo du etwas Turmeric dazu gibst. Z. B ein halbes Glas lauwarmes Wasser mit ¼ TL Salz und einer Messerspitze Turmericpulver. Auch genannt Gelbwurzpulver. Gut durchrühren. 3x/Tag 1 min damit gurgeln. Dann 3x/Tag mit einem Esslöffel oder einem Zungenschaber die Zunge von hinten nach vorne abschaben. Manchmal helfen auch Kuncha-Kriya, Neti und andere Kriyas – Reinigungsübungen. Ansonsten gibt es bestimmte Tees die hilfreich sind, wie Salbeitee oder Thymiantee. Ausreichend Kräutertee trinken und sich ausruhen. Ist die Rachenentzündung ohne Fieber und Schlappheitsgefühl, kannst du auch sanfte Atemübungen machen und sanfte Asanas üben. Wenn sie mit Fieber oder Schlappheit verbunden ist, musst du alles Anstrengende sein lassen und stattdessen meditieren, Tiefenentspannung üben, oder auch Mantras geistig wiederholen oder sie anhören. Z. B. den Mantra- Podcast von Yoga Vidya.

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Rachenentzündung - hilft Yoga?

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.


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Siehe auch

Rachenentzündung gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Rachenentzündung zu den Infektionskrankheiten, Erkrankungen des Atmungssystems.

Erkrankungen des Atmungssystems

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