Schulterstand mit Agni Aktivierung
Schulterstand mit Agni Aktivierung, Sanskrit Agni Sarvangasana, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Schulterstand mit Agni Aktivierung ist eine der Variationen von Schulterstand - Sarvangasana.
Schulterstand mit Agni Aktivierung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Schulterstand mit Agni Aktivierung.
Schulterstand mit Agni Aktivierung - Beschreibung der Asana
Im Schulterstand, der eine Umkehrstellung darstellt, wird das innere Feuer hingegen aktiviert. In Umkehrstellungen ist die Bauchenergie (=Sonnenenergie) oben und die Stirnenergie (=Mondenergie) unten. Umkehrstellungen bewirken, dass Sonnen- und Mondenergie größer werden, da die Sonnenenergie hoch zur Kundalini geht, während die Mondenergie zum Gehirn hinunter geht und geistige Fähigkeiten erweckt.
Im Schulterstand kehren sich die Energieflüsse um. Der Schulterstand erhöht die Sonnenenergie, die eng verbunden ist mit Agni, der Sonnenenergie.
Zusätzlich aktivierend auf Agni wirken:
- Ujjaiy-Atmung (=hörbarer Kehllaut) wirkt erwärmend und somit Agni-Feuer unterstützend
- Visualisierung von Feuer im Bauch
- Affirmation: „In mir lodert das Feuer der Begeisterung“
- Mantra: RAM bei Ein- und Ausatmung oder OM Agna Ayahi Namaha
- Agni sara, das heißt nach dem Ausatmen ein paar Mal leer den Bauch vor und zurück schieben (3-4 Runden)
Wortbedeutung
Agni ist das innere Feuer und das Verdauungsfeuer
Wirkung
Im aufrechten Stand fließt die wässrige Mondenergie von oben nach unten und kühlt die warme Sonnenenergie im Bauch herunter. Damit neutralisieren sich Sonnen- und Mondenergie.
Klassifikation von Schulterstand mit Agni Aktivierung
- Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Agni Aktivierung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Agni Aktivierung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen
Siehe auch
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- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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