Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 2: | Zeile 2: | ||
[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg|thumb|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]] | [[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg|thumb|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]] | ||
== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana== | == Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana== | ||
Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken, eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet | 'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet. Mit Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra sorgst du dafür das die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen zu Virasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video== | == Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video== | ||
Version vom 3. Oktober 2022, 11:41 Uhr
Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana, Sanskrit Virasana Shaktichalinyasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von Heldensitz - Vajrasana.
Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana
'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet. Mit Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra sorgst du dafür das die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana.
Klassifikation von Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heldensitz Vajrasana
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
- Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
- Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)
- Schlafender Diamant Grundstellung - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Kopfhaltungen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben den Unterschenkeln Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Unterarmen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamantsitz
- Schlafender Donnerkeil
- In die kniende liegende Rückbeuge helfen Yoga Bodywork Supta Vajrasana
- Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
- Sattel
- Sattel-Stellung
- Fußrückenstand
- Pose des Diamanten
- Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana
- Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant
- Stellung des Diamanten
- Yoga Diamant
- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Diamant - Stellung des Diamanten
- Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
- Donnerkeil
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz auf Schemel
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- Fersensitz mit Fußstreckung
- Fersensitz zwischen den Füßen
- Haltung des Donnerkeils
- Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
- Kniesitz
- Kleiner Donnerkeil
- Pose des Glücksrausches
- Sitzhaltung auf den Fersen
- Stellung des Donnerkeils
- Stellung des Glücksrausches
- Yoga Donnerkeil
- Yoga Fersensitz
- Zölibat-Stellung
- Schlafende-Frosch-Stellung
- Pose des Donnerkeils
- Haltung des Zölibats
- Haltung des Diamanten
- Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
- Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
- Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft
- Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana
- Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
- Heldensitz in Rückenlage Virasana
- Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
- Meditationshaltung des Helden (Dhyana Virasana)
Ayurveda Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
