Bein-Kopf-Haltung
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Bein-Kopf-Haltung, Sanskrit Ekapada Shirshasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Bein-Kopf-Haltung wird geübt als Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirshasana.
Bein-Kopf-Haltung Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Bein-Kopf-Haltung.
Klassifikation von Bein-Kopf-Haltung
- Dehnungsrichtung: Bein-Kopf-Haltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bein-Kopf-Haltung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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