Fußrückenstand
Aus Yogawiki
Fußrückenstand, Sanskrit Vajrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Fußrückenstand ist eine Variation vonist eine Variation von Fersensitz - Vajrasana.
Fußrückenstand Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Fußrückenstand.
Klassifikation von Fußrückenstand
- Dehnungsrichtung: Fußrückenstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fußrückenstand gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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