Aufgeregtheit

Aus Yogawiki

Aufgeregtheit bedeutet in einen Hochenergiezustand zu fallen. Aufgeregtheit kann positiv oder negativ erlebt werden: Wer vor einer großen Ehrung steht, dem ist die Aufgeregtheit im Gesicht abzulesen. Und wer Lampenfieber hat, schüchtern ist, kann auch große Aufgeregtheit ausstrahlen. Letztlich ist Aufgeregtheit einfach eine Aktivierung des Organismus. Ob man sich freut über die Energie oder sich ängstigt, ist eine Frage der Interpretation.

Ist Aufgeregtheit - eine Tugend? Oder ist Aufgeregtheit ein Laster? Was ist Aufgeregtheit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Aufgeregtheit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Aufgeregtheit ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.

Sukadev über Aufgeregtheit

Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Aufgeregtheit

Aufgeregtheit als Tugend? Ist Aufgeregtheit nicht vielleicht Kopflosigkeit, Aufgeregtheit vielleicht Unruhe. Normalerweise ist es gut, Gelassenheit zu üben. Normalerweise ist es gut, Geduld zu haben. Normalerweise ist es gut, eine gewisse Bodenständigkeit zu haben. Aber Leben braucht eben auch den anderen Pol. Leben in vielerlei Hinsicht ist Polarität. Eine gute Eigenschaft braucht auch den Gegenpol der anderen Eigenschaft. Freundlichkeit ist wichtig, aber manchmal musst du dich auch durchsetzen. Vorsicht ist wichtig, Mut ist aber auch wichtig. Und es ist auch gut, letztlich Höflichkeit zu haben, aber manchmal muss man auch authentisch sein. Genauso, im Alltag ist es gut, ein Grundvertrauen zu haben, ein Grundgottvertrauen und das führt zu einer gewissen Gemütsruhe.

Aber ab und zu mal ist es gut, sich eine Aufgeregtheit zu erlauben. Wenn du irgendwo merkst, da passiert was Wichtiges, sich zu freuen wie ein Kind und irgendwo angenehm aufgeregt zu sein, ist doch etwas Tolles. Das macht das Leben freudig, das macht das Leben irgendwo leicht und schön. Und wenn du selbst eher ein ruhiger Mensch bist, vielleicht ein Mensch, der mehr zum Kapha-Temperament neigt, wie wir im Ayurveda sagen würden, ein gemütlicher Mensch, dann wirst du vielleicht etwas weniger Aufgeregtheit haben. Aber wenn du andere siehst, die öfters sich aufregen oder aufgeregt sind, auch positiv erregt sind, dann betrachte das mit Freude, vielleicht auch mit Mitfreude. Manches kannst du einfach sehen, du musst nicht andere so machen, wie du bist, sondern du kannst selbst das genießen, wenn andere etwas lebendiger sind als du. Und wenn du selbst so lebendig bist und die Menschen in deiner Umgebung sind es nicht, dann freue dich darüber, dass du ein bunter Vogel bist.

Überlege selbst, was das noch für dich heißen kann, Aufgeregtheit, in positiver Weise. Und vielleicht bist du ein Mensch, der in den letzten Jahren etwas zu viel Gelassenheit geübt hat und du merkst, dass du irgendwo etwas zu ruhig geworden bist. Dann überlege, ob du vielleicht ein bisschen mehr Aufregung in dein Leben bringen kannst. Und natürlich, angenommen, du hast zu viel Aufgeregtheit in deinem Leben, dann überlege, wann irgendwann der Zeitpunkt gekommen ist, es etwas ruhiger anzugehen oder mehr Gelassenheit zu üben. Denke selbst nach, was Aufgeregtheit für dich heißen kann und wie du mit Aufgeregtheiten anderer umgehst, jetzt umgehst, und ob das eine gute Vorgehensweise ist, wie du mit den Aufgeregtheiten anderer umgehst und ob es vielleicht andere Weisen gibt, Menschen wertzuschätzen, inmitten ihrer Aufgeregtheit.

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Aufgeregtheit und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Aufgeregtheit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Aufgeregtheit

Ähnliche Eigenschaften wie Aufgeregtheit, also Synonyme zu Aufgeregtheit sind z.B. Erregtheit, Aufregung, Eifer, Emsigkeit .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Aufgeregtheit übertrieben kann ausarten z.B. in Lampenfieber, Rausch, Überreizung, Unruhe, Panik, Hast, Nervosität, Ungeduld, Hast . Daher braucht Aufgeregtheit als Gegenpol die Kultivierung von Gelassenheit, Ruhe, Gemütsruhe, Ausgeglichenheit .

Gegenteil von Aufgeregtheit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Aufgeregtheit, Antonym zu Aufgeregtheit :

Aufgeregtheit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Entwicklung von Aufgeregtheit

Ist Aufgeregtheit eine Tugend, die man entwickeln will? Die meisten Menschen würden lieber gelassen sein... Wenn du Gelassenheit entwickeln willst, dann gehe doch zum Stichwort Gelassenheit. Da erfährst du viel über den Gegenpol der Aufgeregtheit und wie du mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

Aufgeregtheit kann man durchaus sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Aufgeregtheit ist das Gegenteil von Gleichgültigkeit und Trägheit. Vielleicht willst du ja Aufgeregtheit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

  • Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Aufgeregtheit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
  • Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Aufgeregtheit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein Mensch zu sein, der sich häufiger aufregt."
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Aufgeregtheit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
  • Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich werde mich heute aufregen'. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
  • Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin ein Mensch, der sich aufregt".

Affirmationen zum Thema Aufgeregtheit

Du magst es für eigenartig finden, Affirmationen für Aufgeregtheit zu wiederholen. Du musst ja auch nicht weiter lesen und kannst lieber den Artikel zu Contenance und zu Coolness weiter lesen.

Aber es gibt auch Menschen, die finden, dass die Fähigkeit zur Aufgeregtheit, zu gerechtem Zorn, etwas Gutes ist - und die sich gerne mehr aufregen wollen. Dafür hier weitere Tipps:

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Aufgeregtheit Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Aufgeregtheit

Hier eine Autosuggestion:

  • Ich rege mich gerne auf

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

  • Ich rege mich gerne auf. Om Om Om.
  • Ich bin jemand, der sich gerne aufregt

Entwicklungsbezogene Affirmation für Aufgeregtheit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich rege mich gerne auf" - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

  • Ich entwickle die Fähigkeit der Aufgeregtheit
  • Ich lerne es mich aufzuregen
  • Jeden Tag rege ich mich mehr auf
  • Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Aufgeregtheit

Dankesaffirmation für Aufgeregtheit :

  • Ich danke dafür, dass ich mich jeden Tag häufiger aufrege

Wunderaffirmationen Aufgeregtheit

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

  • Bis jetzt bin ich ein Mensch, der ziemlich gleichgültig ist, dem alles egal ist. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Aufgeregtheit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
  • Ich freue mich darauf, mich bald über vieles aufregen zu können.
  • Ich bin jemand, der sich aufregt.

Gebet für Aufgeregtheit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Aufgeregtheit :

  • Lieber Gott, bitte gib mir die Fähigkeit mich über Ungerechtigkeiten aufzuregen.
  • Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein Mensch werde, der sich über Ungerechtes aufregt
  • Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Aufgeregtheit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Aufgeregtheit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

  • Was müsste ich tun, um Aufgeregtheit zu entwickeln?
  • Wie könnte ich ein Mensch werden, der sich mehr aufregt?
  • Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Aufgeregtheit
  • Angenommen, ich will mich mehr aufregen, wie würde ich das tun?
  • Angenommen, ich wäre ein Mensch, der sich aufregt, wie würde sich das bemerkbar machen?
  • Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Aufgeregtheit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als aufregender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Aufgeregtheit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Aufgeregtheit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Aufgeregtheit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Aufgeregtheit

Eigenschaften im Alphabet nach Aufgeregtheit

Literatur

Weblinks

Seminare

Achtsamkeit

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Seminare Entspannung und Stressmanagement

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