Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
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Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling), Sanskrit Hindolasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling) gehört zu den Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling) Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling).
Klassifikation von Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
- Dehnungsrichtung: Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling) gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
Stellungen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling) ist auch bekannt unter Schaukel-Stellung, Schaukel-Haltung, Schaukel-Pose, Schaukelstellung, Schaukelhaltung, Schaukelpose, Yoga Schaukel, Schaukel Yoga-Stellung, Schaukel Yoga-Pose, Schaukel Yoga-Haltung, Schaukel Yoga Asana, Schaukel Yoga Übung, Schaukel Position, Schaukel Yoga Position, Schaukel Yoga Figur.
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