Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen

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Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen, Sanskrit Utthita Pada Parshva Halasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen ist eine Spielart von Pflug - Halasana.

Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen

Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen.

Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen - Beschreibung der Asana

  1. Ausgangshaltung: Pflug - Grundstellung.
  2. Vom Pflug aus mit den Beinen so weit wie möglich zu einer Seite wandern.
  3. Stellung halten und tief ein- und ausatmen.
  4. Danach Seite wechseln.

Diese Asana fördert Körpergefühl, Koordination und drehende Flexibilität. Die Übung ist nur geeignet, wenn die Pflug-Grundstellung mit entspanntem Rücken gehalten werden kann. Diese Asana kann kurz oder lang gehalten werden. Und ist eine gute Vorübung für den Pflug mit gebeugten Beinen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen

Siehe auch

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