Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana

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Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana, Sanskrit Marichyasana, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana gehört zu den Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana.

Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana
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Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana - Beschreibung der Asana

Marichyasana ist ein Asana, das dem Marichi gewidmet ist, einem großen Weisen, der in den Mythen eine wichtige Rolle spielt. Charakteristisch ist die bestimmte Stellung des angewinkelten Knies. Dann gibt es noch die gerade Stellung von Marichyasana, wo man sich nach vorne beugt und das Knie neben dem Brustkorb ist. Das ist sehr gut für den unteren Bauch. Diese Variation wird auch genannt Marichyasana 1 bzw. Marichyasana A. Die 2. Variation, auch genannt Marichyasana 2 oder Marichyasana B, ist dann nicht mit geraden Beinen, sondern aus dem Lotus heraus. Auch hier haben wir eine Vorwärtsbeuge, die eine starke Dehnung im unteren Bauchbereich beinhaltet. Die 3. Variation der dem Weisen Marichi gewidmeten Posen/Stellungen/Haltungen ist dann mit einer Drehung verbunden. Auch diese gibt es zum einen mit geraden Beinen, bei der eine Drehung um das gebeugte Knie stattfindet. Dann gibt es das Ganze noch aus dem halben Lotus heraus –Marichyasana 4. Wiederrum eine gedrehte Variation.

Dann gibt es noch die einfache Form von Marichyasana, welche letztlich eine Form des Drehsitzes mit einem gestreckten Bein, also quasi dem Anfänger-Drehsitz. Dabei kann entweder der Fuß über dem Knie oder an der Innenseite des Knies abgelegt sein.

Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana.

Klassifikation von Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge Janushirasana

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