Authentizität

Authentizität bedeutet ohne Verstellung so zu sein, wie man ist. Authentizität schließt Offenheit und Ehrlichkeit mit ein. Authentizität ist das Gegenteil von Scheinheiligkeit und Heuchelei. Authentizität ist aber auch der andere Pol von Selbstbeherrschung und Rücksichtnahme. Authentizität bedeutet auch zu seinen Gefühlen zu stehen, offen zu sagen, was einem nicht passt, zu sagen, was einem liegt - und natürlich auch Lob und Anerkennung freimütig zu äußern. Authentizität ist nicht in allen Lebenslagen ratsam.

:-)

Sukadev über Authentizität

Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Authentizität

Authentizität

Authentizität, eines der Fremdwörter in der deutschen Sprache, was aber in den letzten Jahren gerade in spirituellen und auch psychologisch interessierten Kreisen ein wichtiges Wort geworden ist, auch ein wichtiges Schlagwort, manchmal auch wie eine Keule: „Man muss authentisch sein.“ Authentizität ist natürlich etwas Wichtiges, hat aber auch ihre Grenzen.

Authentizität ist in jedem Fall das Gegenteil von Scheinheiligkeit. Authentizität heißt, dass du nicht vorgibst, zu sein, was du nicht bist. Authentizität heißt auch, dass du zu dir selbst stehst, dass du dir bewusst bist, was in dir vorgeht und dass du es auch leben willst. Authentizität lässt so Energie fließen und verhilft auch, dass du weißt, woran du bist und dass andere wissen, woran sie sind. In diesem Sinne ist Authentizität etwas, was im Yoga mit Wahrhaftigkeit, mit Satya, zu tun hat.

Authentizität hat aber auch ihre Grenzen. Authentizität hat dann die Grenzen, wenn damit andere verletzt werden oder du dabei etwas Schädliches für dich und andere tust. Angenommen, du bist wütend über jemanden. Du könntest sagen, authentisch wäre jetzt, du brüllst ihn an. Aber weißt du, welche Auswirkungen das hat? Vielleicht ist für den anderen die Authentizität nicht so wichtig, vielleicht fühlt er sich stark gekränkt, vielleicht wird er dadurch deprimiert, vielleicht spricht er mit dir nicht mehr. Authentizität hat also ihre Grenzen. Oder angenommen, du hast irgendwo den Wunsch auf etwas, was nicht so ethisch ist. Für mich würde auch zum Beispiel dazu passen, wenn du plötzlich den Wunsch hast, eine Bratwurst zu essen, dann würde ich sagen, das setzt man nicht um, denn du magst authentisch sein, aber das Tier wird dafür geschlachtet. Authentizität ist also wichtig und ich bitte um Entschuldigung, dass ich jetzt ein krasses Beispiel gebraucht habe, aber ich will eben zeigen, es gibt Grenzen für Authentizität.

Obgleich es Grenzen gibt für Authentizität, ist es dennoch gut, mit Mut und Vertrauen zu sich selbst zu stehen. Wenn du Fehler hast, du musst sie nicht kaschieren, wenn du Emotionen hast, dann kannst du ruhig andere auch darüber wissen lassen. Du musst dich nicht verstecken. Authentizität lässt Energie fließen und öffnet die Herzen für andere. Wenn andere spüren, dass du irgendwo falsch bist, hohl bist oder irgendwo was nicht ist, dann merken die das nach einer Weile. Und das führt nicht zu guten inneren Beziehungen. Und selbst wenn du ausreichend gut spielen kannst, es ist auch nicht schön, geliebt zu werden für das, was du nicht bist, es ist schön, geliebt zu werden für das, was man ist. Und es fällt auch leichter, Liebe zu spüren, wenn man authentisch sein kann.

Das sind nur jetzt ein paar Gedanken, die ich jetzt einfach so aus der Intuition spreche, ich bereite mich ja jetzt nicht vor auf diese Vorträge, sondern ich lasse es einfach fließen und ich hoffe, es fließt Gutes aus der Intuition heraus. Ich bin dort recht authentisch in diesem Sinne, ich lasse es einfach fließen. Und du kannst andere Gedanken haben oder aus deiner eigenen Erfahrung überlegen.

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Authentizität und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Authentizität in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Authentizität

Ähnliche Eigenschaften wie Authentizität, also Synonyme zu Authentizität sind z.B. Ehrlichkeit, Wahrhaftigkeit, Redlichkeit, Offenheit .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Authentizität übertrieben kann ausarten z.B. in Egoismus, Unaufmerksamkeit, Selbstbezogenheit, Rücksichtslosigkeit . Daher braucht Authentizität als Gegenpol die Kultivierung von Contenance, Haltung, Höflichkeit .

Gegenteil von Authentizität

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Authentizität, Antonym zu Authentizität :

• Positive Gegenteile von Authentizität, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Contenance, Haltung, Höflichkeit
• Negative Gegenteile von Authentizität, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Scheinheiligkeit, Heuchelei, Prahlerei

Authentizität im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Authentizität gehört zur Tugendgruppe 9 Individualität, Originalität, Selbstbewusstsein. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Individualität, Authentizität und Selbstbewusstsein
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Fivegehört Authentizität zum Persönlichkeitsfaktor N1 Neurotizismus/Labilität hoch: emotional, verletzlich, ängstlich, auch E1 Extraversion hoch: gesellig, außen-orientiert, gesprächig, auch O1 Offenheit hoch: neugierig, erfinderisch, experimentierfreudig, auch N1 Neurotizismus/Labilität hoch: emotional, verletzlich, ängstlich
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Authentizität zur Grundverhaltenstendenz I - Initiative, Extravertiertheit, Enthusiasmus
• Im Ayurvedazählt man Authentizität zum Vata Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Authentizität

Authentizität kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Authentizität in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Authentizität zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Authentizität kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein authentischerer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Authentizität ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Authentizität '. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin authentisch ".

Affirmationen zum Thema Authentizität

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Authentizität Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Authentizität

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin authentisch

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin authentisch . Om Om Om.
• Ich bin ein Authentischer, eine Authentische

Entwicklungsbezogene Affirmation für Authentizität

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin authentisch " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Authentizität
• Ich werde authentisch
• Jeden Tag werde ich authentischer
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Authentizität

Dankesaffirmation für Authentizität :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag authentischer werde.

Wunderaffirmationen Authentizität

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr authentisch . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Authentizität entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr authentisch zu sein.
• Ich bin jemand, der authentisch ist.

Gebet für Authentizität

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Authentizität :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Authentizität
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein authentischer Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Authentizität mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Authentizität zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Authentizität zu entwickeln?
• Wie könnte ich authentisch werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Authentizität
• Angenommen, ich will authentisch sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre authentisch, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Authentizität kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als authentischer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Authentizität - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Authentizität, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.

Siehe auch

• Synchronizität
• Tugend
• Raja Yoga

Eigenschaften im Alphabet vor Authentizität

• Ausdauer
• Ausgeglichenheit
• Ausgelassenheit
• Austerität

Eigenschaften im Alphabet nach Authentizität

• Barmherzigkeit
• Bedachtsamkeit
• Beflissenheit
• Befriedigung

Literatur

• Sukadev Bretz, Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit; 2014
• Sukadev Bretz: Karma und Reinkarnation
• Sukadev Bretz: Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita für Menschen von heute / Band 1
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit
• Swami Sivananda: Licht, Kraft und Weisheit
• Swami Sivananda: Japa Yoga

Weblinks

• Meditation - Viele Infos und praktische Anleitungen
• Yogaschulen und Yoga Zentren
• Yoga Urlaub
• Yoga Ferien
• Yoga Reisen

Seminare

Seminare zum Thema Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie

03.01.2025 - 05.01.2025 Schreibe dein Leben

Öffne dich deiner inneren Stimme in diesem einzigartigen Kurs, der die Yoga Praxis mit Schreiben kombiniert. In einer Geheim Sprache des Hatha Yoga wirst du angeleitet zu reflektieren, wie die Asanas…

Swami Sukhananda

03.01.2025 - 05.01.2025 Töchter, Mütter, Enkelinnen - Heilung der Weiblichkeit im schamanischen Kontext

Einmal spirituell erwacht, verbinden sich Frauen mühelos und freudvoll mit den Ur-Archetypen der weiblichen Quelle und werden dadurch gereinigt, entschuldigt, geheilt, befreit, bekräftigt und gesegne…

Maharani Fritsch de Navarrete

Meditation

03.01.2025 - 05.01.2025 Klang-Stille-Sein

Von der Klangmeditation zur Stille zum Sein. Die Ausrichtung auf den Klang macht innere Ruhe erfahrbar. In dieser Ruhe wird uns die Stille im Hier und Jetzt bewusst und zur direkten Erfahrung. Wir kö…

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