Halbe Vorwärtsbeuge

Halbe Vorwärtsbeuge, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, auch genannt Einbeinige Vorwärtsbeuge, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Halbe Vorwärtsbeuge gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.

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Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge

• Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas

Siehe auch

• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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