Aufgeregtheit: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Aufgeregtheit''' bedeutet in einen Hochenergiezustand zu fallen. Aufgeregtheit kann positiv oder negativ erlebt werden: Wer vor einer großen Ehrung steht, dem ist die Aufgeregtheit im Gesicht abzulesen. Und wer Lampenfieber hat, schüchtern ist, kann auch große Aufgeregtheit ausstrahlen. Letztlich ist Aufgeregtheit einfach eine Aktivierung des Organismus. Ob man sich freut über die [[Energie]] oder sich ängstigt, ist eine Frage der Interpretation.  
'''Aufgeregtheit''' bedeutet in einen Hochenergiezustand zu fallen. Aufgeregtheit kann positiv oder negativ erlebt werden. Wer vor einer großen Ehrung steht, dem ist die Aufgeregtheit im Gesicht abzulesen. Und wer Lampenfieber hat, schüchtern ist, kann auch große Aufgeregtheit ausstrahlen. Letztlich ist Aufgeregtheit einfach eine Aktivierung des Organismus. Ob man sich freut über die [[Energie]] oder sich ängstigt, ist eine Frage der Interpretation.  


[[Datei:Oliver Kahn Wut.jpg|thumb|Der Titan - Oliver Kahn beherrschte wie kein Zweiter die Kunst der Aufgeregtheit für seine Leistung als Torhüter]]
[[Datei:Oliver Kahn Wut.jpg|thumb|Der Titan - Oliver Kahn beherrschte wie kein Zweiter die Kunst der Aufgeregtheit für seine Leistung als Torhüter]]


Ist Aufgeregtheit - eine Tugend? Oder ist Aufgeregtheit ein Laster? Was ist Aufgeregtheit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Aufgeregtheit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Aufgeregtheit ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.  
Ist Aufgeregtheit eine Tugend? Oder ist Aufgeregtheit ein Laster? Was ist Aufgeregtheit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Aufgeregtheit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Aufgeregtheit? Hier sind vielen praktische Tipps, Videos und Anleitungen.  


==Sukadev über Aufgeregtheit==
==Sukadev über Aufgeregtheit==
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[[Datei:Feuerwerk.jpg|thumb|Ein Feuerwerk kann sehr aufregend sein. Da hat das Wort eine positive Bedeutung. In anderen Kontexten kann aufregend eher mit Wut, Traurigkeit oder auch Angst assoziiert werden.]]
[[Datei:Feuerwerk.jpg|thumb|Ein Feuerwerk kann sehr aufregend sein. Da hat das Wort eine positive Bedeutung. In anderen Kontexten kann aufregend eher mit Wut, Traurigkeit oder auch Angst assoziiert werden.]]


Aufgeregtheit als Tugend? Ist Aufgeregtheit nicht vielleicht Kopflosigkeit, Aufgeregtheit vielleicht Unruhe. Normalerweise ist es gut, [[Gelassenheit]] zu üben. Normalerweise ist es gut, Geduld zu haben. Normalerweise ist es gut, eine gewisse Bodenständigkeit zu haben. Aber [[Leben]] braucht eben auch den anderen Pol. Leben in vielerlei Hinsicht ist Polarität. Eine gute Eigenschaft braucht auch den Gegenpol der anderen Eigenschaft. Freundlichkeit ist wichtig, aber manchmal musst du dich auch durchsetzen. Vorsicht ist wichtig, [[Mut]] ist aber auch wichtig. Und es ist auch gut, letztlich [[Höflichkeit]] zu haben, aber manchmal muss man auch authentisch sein. Genauso, im Alltag ist es gut, ein Grundvertrauen zu haben, ein Grundgottvertrauen und das führt zu einer gewissen Gemütsruhe.
Aufgeregtheit als Tugend? Ist Aufgeregtheit nicht vielleicht Kopflosigkeit, vielleicht auch Unruhe? Normalerweise ist es gut, [[Gelassenheit]] und Geduld zu üben. Es ist auch gut, eine gewisse Bodenständigkeit zu haben. Aber [[Leben]] braucht eben auch den anderen Pol. Leben ist in vielerlei Hinsicht Polarität. Freundlichkeit ist wichtig, aber manchmal musst du dich auch durchsetzen.  


Aber ab und zu mal ist es gut, sich eine Aufgeregtheit zu erlauben. Wenn du irgendwo merkst, da passiert was Wichtiges, sich zu freuen wie ein [[Kind]] und irgendwo angenehm aufgeregt zu sein, ist doch etwas Tolles. Das macht das Leben freudig, das macht das Leben irgendwo leicht und schön. Und wenn du selbst eher ein ruhiger [[Mensch]] bist, vielleicht ein Mensch, der mehr zum [[Kapha]]-Temperament neigt, wie wir im [[Ayurveda]] sagen würden, ein gemütlicher Mensch, dann wirst du vielleicht etwas weniger Aufgeregtheit haben. Aber wenn du andere siehst, die öfters sich aufregen oder aufgeregt sind, auch positiv erregt sind, dann betrachte das mit Freude, vielleicht auch mit Mitfreude. Manches kannst du einfach sehen, du musst nicht andere so machen, wie du bist, sondern du kannst selbst das genießen, wenn andere etwas lebendiger sind als du. Und wenn du selbst so lebendig bist und die Menschen in deiner Umgebung sind es nicht, dann freue dich darüber, dass du ein bunter Vogel bist.
Vorsicht und zugleich auch Mut sind wichtig. Es ist zwar gut [[Höflichkeit]] zu haben, aber manchmal muss man auch authentisch sein. Genauso ist es im Alltag gut, ein Grundvertrauen zu haben, ein Grundgottvertrauen, was zu einer gewissen Gemütsruhe führt.


Überlege selbst, was das noch für dich heißen kann, Aufgeregtheit, in positiver Weise. Und vielleicht bist du ein Mensch, der in den letzten Jahren etwas zu viel Gelassenheit geübt hat und du merkst, dass du irgendwo etwas zu ruhig geworden bist. Dann überlege, ob du vielleicht ein bisschen mehr Aufregung in dein Leben bringen kannst. Und natürlich, angenommen, du hast zu viel Aufgeregtheit in deinem Leben, dann überlege, wann irgendwann der Zeitpunkt gekommen ist, es etwas ruhiger anzugehen oder mehr Gelassenheit zu üben. Denke selbst nach, was Aufgeregtheit für dich heißen kann und wie du mit Aufgeregtheiten anderer umgehst, jetzt umgehst, und ob das eine gute Vorgehensweise ist, wie du mit den Aufgeregtheiten anderer umgehst und ob es vielleicht andere Weisen gibt, Menschen wertzuschätzen, inmitten ihrer Aufgeregtheit.  
Ab und zu ist es schön, sich eine Aufgeregtheit zu erlauben. Sich auch mal zu freuen wie ein [[Kind]] und angenehm aufgeregt zu sein. Das macht das Leben freudig, leicht und schön.
 
Wenn du selbst ein eher ruhiger und gemütlicher [[Mensch]] bist, der im [[Ayurveda]] mehr zum [[Kapha]]-Temperament neigt, dann wirst du vielleicht etwas weniger Aufgeregtheit haben. Aber wenn du andere siehst, die sich öfters aufregen, auch positiv erregt sind, dann betrachte das mit (Mit)Freude. Andere Menschen müssen nicht so wie du sein. Du kannst auch genießen, wenn andere etwas lebendiger als du sind.
 
Wenn du selbst lebendig bist und die Menschen in deiner Umgebung sind es nicht, dann freue dich darüber, dass du ein bunter Vogel bist.
Überlege selbst, was für dich Aufgeregtheit in positiver Weise heißen kann. Vielleicht bist du ein Mensch, der in den letzten Jahren etwas zu viel Gelassenheit geübt hat und merkst, dass du irgendwo etwas zu ruhig geworden bist. Dann überlege, ob du vielleicht ein bisschen mehr Aufregung in dein Leben bringen kannst. Und natürlich, angenommen, du hast zu viel Aufgeregtheit in deinem Leben, dann überlege, wann irgendwann der Zeitpunkt gekommen ist, es etwas ruhiger anzugehen oder mehr Gelassenheit zu üben. Denke selbst nach, was Aufgeregtheit für dich heißen kann und wie du mit Aufgeregtheiten anderer umgehst, jetzt umgehst, und ob das eine gute Vorgehensweise ist, wie du mit den Aufgeregtheiten anderer umgehst und ob es vielleicht andere Weisen gibt, Menschen wertzuschätzen, inmitten ihrer Aufgeregtheit.  


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Version vom 13. Oktober 2016, 12:45 Uhr

Aufgeregtheit bedeutet in einen Hochenergiezustand zu fallen. Aufgeregtheit kann positiv oder negativ erlebt werden. Wer vor einer großen Ehrung steht, dem ist die Aufgeregtheit im Gesicht abzulesen. Und wer Lampenfieber hat, schüchtern ist, kann auch große Aufgeregtheit ausstrahlen. Letztlich ist Aufgeregtheit einfach eine Aktivierung des Organismus. Ob man sich freut über die Energie oder sich ängstigt, ist eine Frage der Interpretation.

Der Titan - Oliver Kahn beherrschte wie kein Zweiter die Kunst der Aufgeregtheit für seine Leistung als Torhüter

Ist Aufgeregtheit eine Tugend? Oder ist Aufgeregtheit ein Laster? Was ist Aufgeregtheit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Aufgeregtheit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Aufgeregtheit? Hier sind vielen praktische Tipps, Videos und Anleitungen.

Sukadev über Aufgeregtheit

Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Aufgeregtheit

Ein Feuerwerk kann sehr aufregend sein. Da hat das Wort eine positive Bedeutung. In anderen Kontexten kann aufregend eher mit Wut, Traurigkeit oder auch Angst assoziiert werden.

Aufgeregtheit als Tugend? Ist Aufgeregtheit nicht vielleicht Kopflosigkeit, vielleicht auch Unruhe? Normalerweise ist es gut, Gelassenheit und Geduld zu üben. Es ist auch gut, eine gewisse Bodenständigkeit zu haben. Aber Leben braucht eben auch den anderen Pol. Leben ist in vielerlei Hinsicht Polarität. Freundlichkeit ist wichtig, aber manchmal musst du dich auch durchsetzen.

Vorsicht und zugleich auch Mut sind wichtig. Es ist zwar gut Höflichkeit zu haben, aber manchmal muss man auch authentisch sein. Genauso ist es im Alltag gut, ein Grundvertrauen zu haben, ein Grundgottvertrauen, was zu einer gewissen Gemütsruhe führt.

Ab und zu ist es schön, sich eine Aufgeregtheit zu erlauben. Sich auch mal zu freuen wie ein Kind und angenehm aufgeregt zu sein. Das macht das Leben freudig, leicht und schön.

Wenn du selbst ein eher ruhiger und gemütlicher Mensch bist, der im Ayurveda mehr zum Kapha-Temperament neigt, dann wirst du vielleicht etwas weniger Aufgeregtheit haben. Aber wenn du andere siehst, die sich öfters aufregen, auch positiv erregt sind, dann betrachte das mit (Mit)Freude. Andere Menschen müssen nicht so wie du sein. Du kannst auch genießen, wenn andere etwas lebendiger als du sind.

Wenn du selbst lebendig bist und die Menschen in deiner Umgebung sind es nicht, dann freue dich darüber, dass du ein bunter Vogel bist. Überlege selbst, was für dich Aufgeregtheit in positiver Weise heißen kann. Vielleicht bist du ein Mensch, der in den letzten Jahren etwas zu viel Gelassenheit geübt hat und merkst, dass du irgendwo etwas zu ruhig geworden bist. Dann überlege, ob du vielleicht ein bisschen mehr Aufregung in dein Leben bringen kannst. Und natürlich, angenommen, du hast zu viel Aufgeregtheit in deinem Leben, dann überlege, wann irgendwann der Zeitpunkt gekommen ist, es etwas ruhiger anzugehen oder mehr Gelassenheit zu üben. Denke selbst nach, was Aufgeregtheit für dich heißen kann und wie du mit Aufgeregtheiten anderer umgehst, jetzt umgehst, und ob das eine gute Vorgehensweise ist, wie du mit den Aufgeregtheiten anderer umgehst und ob es vielleicht andere Weisen gibt, Menschen wertzuschätzen, inmitten ihrer Aufgeregtheit.

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Aufgeregtheit und andere Tugenden

Auch eine Form der Aufgeregtheit

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Aufgeregtheit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Aufgeregtheit

Ähnliche Eigenschaften wie Aufgeregtheit, also Synonyme zu Aufgeregtheit sind z.B. Erregtheit, Aufregung, Eifer, Emsigkeit .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Aufgeregtheit übertrieben kann ausarten z.B. in Lampenfieber, Rausch, Überreizung, Unruhe, Panik, Hast, Nervosität, Ungeduld, Hast . Daher braucht Aufgeregtheit als Gegenpol die Kultivierung von Gelassenheit, Ruhe, Gemütsruhe, Ausgeglichenheit .

Gegenteil von Aufgeregtheit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Aufgeregtheit, Antonym zu Aufgeregtheit :

Aufgeregtheit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Entwicklung von Aufgeregtheit

Dies kann auch ein Gesicht von Aufgeregtheit sein

Ist Aufgeregtheit eine Tugend, die man entwickeln will? Die meisten Menschen würden lieber gelassen sein... Wenn du Gelassenheit entwickeln willst, dann gehe doch zum Stichwort Gelassenheit. Da erfährst du viel über den Gegenpol der Aufgeregtheit und wie du mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

Aufgeregtheit kann man durchaus sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Aufgeregtheit ist das Gegenteil von Gleichgültigkeit und Trägheit. Vielleicht willst du ja Aufgeregtheit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

  • Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Aufgeregtheit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
  • Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Aufgeregtheit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein Mensch zu sein, der sich häufiger aufregt."
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Aufgeregtheit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
  • Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich werde mich heute aufregen'. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
  • Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin ein Mensch, der sich aufregt".

Affirmationen zum Thema Aufgeregtheit

Du magst es für eigenartig finden, Affirmationen für Aufgeregtheit zu wiederholen. Du musst ja auch nicht weiter lesen und kannst lieber den Artikel zu Contenance und zu Coolness weiter lesen.

Aber es gibt auch Menschen, die finden, dass die Fähigkeit zur Aufgeregtheit, zu gerechtem Zorn, etwas Gutes ist - und die sich gerne mehr aufregen wollen. Dafür hier weitere Tipps:

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Aufgeregtheit Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Aufgeregtheit

Hier eine Autosuggestion:

  • Ich rege mich gerne auf

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

  • Ich rege mich gerne auf. Om Om Om.
  • Ich bin jemand, der sich gerne aufregt

Entwicklungsbezogene Affirmation für Aufgeregtheit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich rege mich gerne auf" - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

  • Ich entwickle die Fähigkeit der Aufgeregtheit
  • Ich lerne es mich aufzuregen
  • Jeden Tag rege ich mich mehr auf
  • Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Aufgeregtheit

Dankesaffirmation für Aufgeregtheit :

  • Ich danke dafür, dass ich mich jeden Tag häufiger aufrege

Wunderaffirmationen Aufgeregtheit

Ganesha - dieser elfantenköpfige aspekt Gottes hilft Hindernisse und Widerstände zu überwinden. Das kann sich als Aufgeregtheit bemerkbar machen.

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

  • Bis jetzt bin ich ein Mensch, der ziemlich gleichgültig ist, dem alles egal ist. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Aufgeregtheit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
  • Ich freue mich darauf, mich bald über vieles aufregen zu können.
  • Ich bin jemand, der sich aufregt.

Gebet für Aufgeregtheit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Aufgeregtheit :

  • Lieber Gott, bitte gib mir die Fähigkeit mich über Ungerechtigkeiten aufzuregen.
  • Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein Mensch werde, der sich über Ungerechtes aufregt
  • Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Aufgeregtheit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Aufgeregtheit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

  • Was müsste ich tun, um Aufgeregtheit zu entwickeln?
  • Wie könnte ich ein Mensch werden, der sich mehr aufregt?
  • Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Aufgeregtheit
  • Angenommen, ich will mich mehr aufregen, wie würde ich das tun?
  • Angenommen, ich wäre ein Mensch, der sich aufregt, wie würde sich das bemerkbar machen?
  • Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Aufgeregtheit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als aufregender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Aufgeregtheit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Aufgeregtheit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Aufgeregtheit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Lena Meyer Landrut im Video über Lampenfieber und Aufgeregtheit

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YouTube

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Aufgeregtheit

Eigenschaften im Alphabet nach Aufgeregtheit

Literatur

Weblinks

Seminare

Achtsamkeit

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Seminare Entspannung und Stressmanagement

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Zusammenfassung

Aufgeregtheit besitzt ein Mensch, der erregt ist, aufgeregt ist. Aufgeregtheit kann Übererregung sein. Aufgeregtheit kann aber auch ein Zeichen der Vorfreude sein. Angenommen man wartet darauf, einen geliebten Menschen zu sehen, dann kann man schon aufgeregt sein. Eine gewisse Aufgeregtheit vor der Eröffnung eines Yoga Zentrums ist ganz natürlich. Jedoch gibt es viele Menschen, die Aufgeregtheit wegen allem Möglichen erleben. Da kann die Entwicklung von Gelassenheit hilfreich sein. Gerade in der heutigen Zeit regen sich Menschen über alles Mögliche auf. Hier kann man lernen inmitten der Aufgeregtheiten des äußeren Lebens eine innere Ruhe zu kultivieren.

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