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Version vom 30. September 2014, 06:34 Uhr
Contenance ist die Fähigkeit ruhig zu bleiben inmitten von Herausforderungen. Contenance ist die Fähigkeit zur Besonnenheit und Gelassenheit, auch wenn man Angriffen ausgesetzt ist. Es gibt äußere und innere Contenance. Äußere Contenance heißt äußerlich ruhig zu bleiben, auch wenn man innerlich kocht. Innere Contenance heißt Gemütsruhe und Gleichmut, also Gelassenheit von innen heraus. Contenance ist das was heute auch als Coolness bezeichnet wird.
Begriffsherkunft Contenance
Contenance kommt aus dem Lateinischen Continentia, was bedeutet Selbstbeherrschung, Enthaltsamheit, Mäßigung und Zurückhaltung. Contenance kam über das Frnazösische vermutlich im 18. Jahrhundert nach Deutschland. Contenance spielte insbesondere am Hofe eine besondere Rolle. Bis heute spricht man von "Höflichkeit", was vom Königshof bzw. Hof eines Fürsten spricht. Man spricht von "vornehmen" Benehmen. Schon im französischen Mittelalter gehörte es zu den Gebräuchen am Hof des Königs und damit zu den Idealen des Rittertums, Contenance zu bewahren, sich nicht reizen zu lassen. Diese Contenance, die zunächst beim französischen Adel wichtig war, wurde ab Beginn der Neuzeit auch an den anderen Adelshöfen gebäuchlich. Contenance bewahren, damit setzte der Adel sich vom "gemeinen Volk" ab und rechtfertigte so seine Privilegien und Pfründe.
Seit der Reformation, noch mehr seit der Aufklärung ab dem frühen 18. Jahrhundert machte es sich auch das aufstrebende Bürgertum zur Aufgabe Contenance zu bewahren. Gerade der Protestantismus insbesondere der Calvinismus, Puritanertum, Pietismus betonte die Wichtigkeit, seine Instinkte und Reaktionen zu beherrschen. Gegen die Contenance wehrten sich die Romantiker und betonten die Wichtigkeit tiefen Gefühls, tiefen Empfinden, statt äußerlich zur Schau getragener Ruhe und innerer Leere. Im 20. Jahrhundert, insbesondere seit den 1970er Jahren, verbreitet sich mehr der Ausdruck Coolness.
Heutzutage wird der Ausdruck Contenance am ehesten im Business-Kontext, also im Geschäftlichen, verwendet.
Innere und äußere Contenance
Man kann innere und äußere Contenance unterscheiden:
- Innere Contenance ist die Gemütsruhe, die Gelassenheit, die aus Verstehen, aus Weisheit und letztlich aus der Übung von innerer Beherrschung stammt.
- Äußere Contenance heißt äußerlich Ruhe zu bewahren, selbst wenn man innerlich kocht, wenn man sich aufregt, voller Ärger, Zorn und Angst ist.
Sinn der Contenance
Contenance ist etwas, was den Menschen vom Tier unterscheidet. Ein Tier folgt einfach seinen Trieben, Instinkten und Emotionen. Der Mensch dagegen kann seine Triebe, seine Emotionen bis zu einem gewissen Grade beherrschen. Insbesondere kann der Mensch sich dafür entscheiden, seinen Emotionen und Instinkten nicht immer zu folgen. Durch Selbstbeherrschung, Contenance, ist das Leben in größeren Gesellschaften überhaupt erst möglich geworden. Leben in Gemeinschaft wird durch eine gewisse Selbstbeherrschung leichter. Contenance hilft auch mit anderen Menschen zusammen zu arbeiten, die man nicht mag. Contenance hilft auch, weiter zu machen, Besonnenheit zu bewahren, wenn es mal schwierig wird. Menschen, die keine Contenance zu bewahren wissen, haben es in Gesellschaft oft schwerer. Langfristiger Erfolg braucht meist eine innere und äußere Gemütsruhe, also Contenance. Die Fähigkeit zur Contenance kann in vielen Situationen Überlegenheit schaffen. Contenance kann eine Eskalation verhindern.
Contenance und Authentizität
Contenance und Authentizität sind zwei Pole, die zum Menschsein dazu gehören. Authentisch sein, zu sich selbst zu stehen, seine Gefühle leben, wahrhaftig sein, das ist der eine Pol. Ruhe und Contenance bewahren, nicht seinen Impulsen folgen, innere Ruhe bewahren, das ist der andere Pol.
Wenn man immer nur die Contenance bewahrt, kann man innerlich leer werden. Wenn man immer seinen Impulsen und Emotionen folgt, leicht die Contenance verliert, lebt man zwar intensiv, eckt aber ständig an, wird zum Spielball von Lob und Tadel, von Höhen und Tiefen.
Intensives Leben und Erleben, intensive Gefühle sind die eine Seite des Lebens. Die Fähigkeit zur Gelassenheit, zur Contenance, zur Ruhe und Gleichmut die andere.
Für langfristigen Erfolg ist meistens Contenance, Ausdauer und Umsicht gefragt. Für kurzfristigen Erfolg hat oft Emotionalität mehr Power.
Oft ist eine Balance zwischen Contenance und Authentizität wichtig. Dabei haben unterschiedliche Menschen unterschiedlichen Charakter, und unterschiedliche Situationten ermöglichen unterschiedlichen Selbstausdruck...
Contenance und intensive Gefühle in unterschiedlichen Epochen
Unterschiedliche Zeitepochen und Philosophiesysteme, Weltanschauungen bevorzugen mal mehr Contenance und Gelassenheit, mal mehr das intensive Fühlen und Erleben.
Hier einige Perioden, philosophische und religiöse Richtungen, welche die Contenance mehr betonen:
- Die meisten Philosophenschulen der Antike betonten die Wichtigkeit der Gemütsruhe, der Selbstkontrolle. Die griechischen und römischen Stoiker betonten die Wichtigkeit der Gelassenheit, der Selbstbeherrschung. Auch die Cyniker, Sophisten, ja selbst die Epikuräer stimmten hierin mit den Stoikern in unterschiedlichem Grad überein
- Im Christentum galt das Ideal der Selbstbeherrschung, sowohl im Frühchristentum als auch im Mönchstum, später im Protestantismus, auch und gerade im Calvinismus, im Puritanertum
- Allerdings war Martin Luther auch bekannt für seine Gefühlsausbrüche, und auch bei den Katholiken spielte das Sinnliche immer wieder eine größere Rolle
Und hier einige Denkrichtungen welche den Wert des intensiven Gefühls betonen:
- Die Dionysos-Anhänger und die Pan-Anhänger der Antike waren der Gegenpol zu den Stoikern: Das Dionysische, das Panhafte, betont die Intensität der Gefühle
- In der Romantik, gerade auch in der deutschen Romantik, spielen die intensiven Gefühle eine große Rolle. Die Romantiker wollten aus der als oberflächlich und materialistisch erlebten Welt ausbrechen und verurteilten eine äußerliche Contenance
- Friedrich Nietzsche hatte Verachtung gegenüber den nur oberflächlich Lebenden, welche nicht richtig lebten
- In dieser Tradition war auch Hermann Hesse in seiner Ablehnung des Spießbürgertums mit seinem Ideal der Contenance
- Die "Roaring Twenties" der 1920er Jahre waren die andere Seite der bürgerlichen Contenance, die auch in dieser Zeit als Ideal galt
- Letztlich speiste sich auch der Nationalsozialismus aus dem Wunsch der Massen nach intensivem Erleben. Kollektive Gefühlsausbrüche, Begeisterung, große Emotionen, das mache Anfang der 1930er Jahre einen Teil der Faszination der Nazis und Hitlers aus, und galt als Gegenpol zu den als unfähig erlebten bürgerlichen und adligen Schichten, welche die Contenance befürworteten, das Abwarten, das Ertragen der als ungerecht erlebten Bedingungen des Versailler Friedensvertrags nach dem Zweiten Weltkrieg und der Leiden infolge der Großen Depression 1929-1934
- Die Nachkriegsgeneration kannte zum einen die Contenance, zum anderen aber auch das Genießen von äußerlichen Annehmlichkeiten und Unterhaltung. Rock'n Roll, Tanz, Musik, Fernsehen bildeten einen gewissen Gegenpol zum Wirtschaftwunder, welches auch durch Zähigkeit und Durchhaltevermögen entstand
- Die 68er Generation rebellierte gegen die bürgerliche Contenance und betonte wieder die Wichtigkeit des Gefühls
- In den 1980er Jahren kam das Modewort Cool bzw. Coolness auf, das bis heute einen Teil der Jugendkultur bestimmt
Contenance und Spiritualität
Contenance, Gelassenheit, Gemütsruhe spielen in allen spirituellen Traditionen eine wichtige Rolle. In den spirituellen Traditionen wird betont, dass man über die Herrschaft des Geistes, der Triebe und Emotionen Gott erfahren kann.
Andererseits ist bekannt, dass gerade intensive Gottesliebe, intensive Gottessehnsucht die Gotteserfahrung ermöglicht. Und wer zu intensiver Gottesliebe fähig ist, hat meist auch intensive andere Gefühle.
So kennen auch alle spirituellen Traditionen die Polarität zwischen Contenance und Selbstbeherrschung auf der einen Seite, intensives Gefühl, Sehnsucht und Hingabe auf der anderen Seite.
Yoga und Contenance
Unterschiedliche Yoga Arten kennen unterschiedliche Empfehlungen bzgl. der Contenance:
- Im Raja Yoga wird die Gemütsruhe, die Selbstbeherrschung, besonders betont. "Yogas Chitta Vritti Nirodhah" lautet der erste Aphorismus im Yoga Sutra von Patanjali: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist". Und: "Tadah Drashtuh Svarupe'Vasthanam: Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen." Letztlich heißt das: Die Fähigkeit zur Selbstberrschung vervollkommnet führt zur Selbstverwirklichung, zur Gottverwirklichung
- Im Jnana Yoga wird die Entwicklung von Sama (Gemütsruhe), Dama (Sinnesbeherrschung), Uparati (Meidung von Sinnesvergnügen), Samadhana (Gelassenheit) besonders betont
- In der Bhagavad Gita sagt Krishna: "Yoga Samatvam Uchyate - Yoga ist Gelassenheit".
- Andererseits wird im Bhakti Yoga intensive Gottesliebe, Bhakti, als besonders wichtig erachtet. Und auch in den anderen Yoga Wegen spielt Mumukshutva, intensive Sehnsucht nach Befreiung, eine wichtige Rolle
- Auch Satya, Wahrhaftigkeit, ist ein hoher Wert im Yoga
- Im Karma Yoga wird betont, dass Ärger auch eine gute Motivation sein kann, Gutes zu tun
- In der indischen Mythologie steht Vishnu besonders für die Ruhe und Gelassenheit, Kali bildet dazu den Gegenpol
Im Grunde genommen kann man sagen: Yoga betont, dass man in der Lage sein sollte, seine Wünsche, Instinkte, Emotionen zu beherrschen, also auch Contenance zu bewahren. Gleichzeitig erkennt Yoga an, dass die Gefühle große Kraft sind, die den Menschen motivieren können, Gutes zu tun, sein Leben zu verändern, nach Gott zu streben.
Yoga und Meditation als Hilfen, um Contenance zu bewahren
Der reine Entschluss, Contenance bewahren zu wollen, reicht nicht aus. Wenn Contenance nur etwas Äußeres ist, dann kann das zum Austrocknen, zur Halbherzigkeit, ja sogar zum Ausbrennen führen.
Regelmäßige Meditation verhilft zu einer tieferen inneren Verankerung in den Tiefen der Seele, des Bewusstseins und damit zur Ruhe und tiefen inneren Contenance.
Hatha Yoga hilft körperliche und energetische und damit auch emotionale Verspannungen abzubauen, die oft ein Hintergrund sein können für Überemotionalität. So hilft Hatha Yoga auch zu einer graziösen Contenance im Unterschied zu einer steifen Contenance.
Die Yoga Philosophie, die spirituelle Lebenseinstellung, verhelfen zu einer Grundeinstellung der Gelassenheit.
Wer sich der Frage stellt "Wer bin ich" und der Frage nach dem Sinn des Lebens nachgeht, wird gegenüber den oberflächlichen Dingen des Lebens Contenance bewahren können, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.
Mehr dazu unter dem Hauptstichwort Gelassenheit.
Zitate Contenance
Es gibt zahlreiche Zitate, welche die Wichtigkeit der Contenance erwähnen:
- Was die Franzosen Contenance nennen, Haltung und Harmonie im äußern Betragen, Gleichmütigkeit, Vermeidung alles Ungestüms, aller leidenschaftlichen Ausbrüche und Übereilungen, dessen sollte sich vorzüglich ein Mensch von lebhaftem Temperamente befleißigen. [Adolph Freiherr Knigge]]|Über den Umgang mit Menschen, Fünfte Auflage, 1808
- Das Spiel lehrt Contenance zu halten, indem man zum schlechten Spiel eine heitere Miene aufsetzt. Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph
- Haltung : Contenance auf dem elektrischen Stuhl, Andreas Egert (*1968), deutscher Journalist, Publizist und Aphoristiker
- Ein jeder von uns trägt ein ruchloses Wesen in sich, gleichsam wie ein wildes Biest, das nächtens ausbricht. Jim Steinman
Verwendung des Begriffs Contenance
Hier einige Beispiele wie der Ausdruck Contenance gebraucht werden kann:
- Bewahren Sie vor Ihrem Chef stets die Contenance
- Obwohl der Laden brummte alles in heller Aufregung war, bewahrte der Küchenchef die Contenance
- Aber meine Herren, bitte wahren Sie die Contenance!
- Wir müssen jetzt Kontinuität und Contenance wahren, ansonsten würde man nur Unruhe in die Mannschaft reintragen!
Ähnliche Begriffe wie Contenance
Es gibt eine Reihe Begriffe, die ähnliche Bedeutung haben wie Contenance, manchmal auch geschrieben Kontenance. Dazu gehören Zurückhaltung, Distinktion, Haltung, Harmonie, Gleichmütigkeit, Gleichmut, Gelassenheit, Selbstbeherrschung, Ruhe, Coolness, Enthaltsamkeit, Fassung, Gemütsruhe, Mäßigung, Ansichhalten, Kontrolle, Beherrschung.
Siehe auch
- Gelassenheit
- Gemütsruhe
- Selbstbeherrschung
- Wer bin ich?
- Gleichmut
Literatur
- Sukadev Bretz und Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
- Artikel: Shatsampat
- Swami Sivananda: Die göttliche Erkenntnis
- CD: Pranayama Anfänger
- Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra I
- Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra II
- Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra III
- Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
Weblinks
- Gelassenheits-Podcast vier Hörsendungen zur Gelassenheit
- Gelassenheits-Podcast: Über 250 Hörsendungen zum Thema Gelassenheit
- Seminare zum Thema Gelassenheit
- Gelassenheits-Podcast
- Vortragsreihe: Enthusiastisch und verhaftungslos leben
Seminare
- Einführungsseminar: Yoga und Meditation
- Yogalehrer Ausbildung
- Psychologische Yoga-Therapie Ausbildung
- Gelassenheit entwickeln
Multimedia
Meditation über Gleichmut und Gelassenheit
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