Wildes-Ding-Stellung

Wildes-Ding-Stellung, Sanskrit Chamatkarasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Wildes-Ding-Stellung ist eine der Variationen von Mukha Svanasana.

Wildes-Ding-Stellung

Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist der Hund, Adho Mukha Svanasana. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst. In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die Haltung auf der anderen Seite aus.
Optional kannst du die Hand des nach oben gestreckten Armes in das Chin Mudra bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei. Die Stellung entwickelt Koordination, Gleichgewicht, Flexibilität und die Kraft von Armen, Beinen und Rücken.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Chamatkarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Wildes-Ding-Stellung Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Wildes-Ding-Stellung.

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Klassifikation von Wildes-Ding-Stellung

• Dehnungsrichtung: Wildes-Ding-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrhaltung.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra,Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

Andere Bezeichnungen für Wildes Ding

Asanas im Yoga werden unterschiedlich genannt. Wildes Ding kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Rockstar, Yoga Rockstar, Stellung der Überraschung, Stellung des Staunens, Wildes-Ding-Stellung, Wildes-Ding-Haltung, Wildes-Ding-Pose, Wildes-Dingstellung, Wildes-Dinghaltung, Wildes-Dingpose, Yoga Wildes-Ding, Wildes-Ding Yoga-Stellung, Wildes-Ding Yoga-Pose, Wildes-Ding Yoga-Haltung, Wildes-Ding Yoga Asana, Wildes-Ding Yoga Übung, Wildes-Ding Position, Wildes-Ding Yoga Position, Wildes-Ding Yoga Figur.

Siehe auch

• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schiefe Ebene Purvottanasana

• Wildes-Ding-Stellung
• Yogi Kashyapa Pose
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß Krishnasana
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit beiden Händen am Boden
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß - Krishnasana
• Aufwärtsgerichtete Brettposition
• Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung (Schiefe Ebene)
• Diagonale schiefe Ebene
• Diagonale schiefe Ebene
• Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft
• Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
• Diagonaler umgekehrter Stütz
• Drehende schiefe Ebene
• Schiefe Ebene
• Ein-Arm Schiefe Ebene
• Einbein-Schiefe Ebene
• Gebundener halber Lotus in der schiefen Ebene
• Intensive Dehnung des Westens Westdehnung Pashchimottanasana
• Schiefe Ebene
• Schiefe Ebene Arm- und Bein-Variationen
• Schiefe Ebene Armvariationen
• Schiefe Ebene auf den Ellbogen
• Schiefe Ebene auf den Fäusten
• Schiefe Ebene auf den Fersen
• Schiefe Ebene auf den Unterarmen
• Schiefe Ebene auf Ellbogen
• Schiefe Ebene auf Ellbogen
• Schiefe Ebene auf Fäusten
• Schiefe Ebene Beinvariationen
• Schiefe Ebene im halben Lotus
• Schiefe Ebene mit Fuß hinter dem Kopf
• Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Schiefe Ebene mit geschlossenen Beinen
• Schiefe Ebene mit gespreizten Beinen
• Schiefe Ebene mit Kopf oben
• Schiefe Ebene mit Kopf unten
• Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana
• Ost Dehnung Purvottanasana
• Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge
• Schiefe Ebene auf einem Arm
• Schiefe Ebene mit Fingern nach vorne
• Seitliche schiefe Ebene
• Seitliche schiefe Ebene -Pose
• Umgekehrtes Brett (Schiefe Ebene)
• Plateau-Pose Yoga-Stellung Tisch schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Tisch-Stellung Yoga-Pose
• Nach oben schauendes Brett
• Pose des Weisen Vishvamitra
• Stellung des Weisen Vishvamitra
• Vishwamitra-Stellung --Haltung des Weisen Vishvamitra
• Yogi-Vishwamitra-Pose - Yoga-Stellung --Haltung des Vishwamitra

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