Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana.
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana.
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== Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana - Beschreibung der Asana ==
== Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana - Beschreibung der Asana ==
Wenn du eine gewisse [[Grundflexibilität]] hast, schon die ersten Schritte von [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] kannst, also den Fuß hinter den Kopf bringen kannst, dann kann es hilfreich sein den Fuß in den [[Ellbogen]] zu geben. So kannst du nämlich relativ anstrengungslos den Fuß hinter dem Kopf halten. Und du kannst den anderen Arm entweder locker hinunter hängen lassen oder die [[Handfläche]] an das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/yoga-uebungen-fuer-gesaess-und-kreuz/ Gesäß] geben.
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<br>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana ==
==Klassifikation von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga Yin Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:47 Uhr

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana, Sanskrit Supta Eka Pada Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana ist eine der Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana.

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana - Beschreibung der Asana

Wenn du eine gewisse Grundflexibilität hast, schon die ersten Schritte von Eka Pada Shirasana kannst, also den Fuß hinter den Kopf bringen kannst, dann kann es hilfreich sein den Fuß in den Ellbogen zu geben. So kannst du nämlich relativ anstrengungslos den Fuß hinter dem Kopf halten. Und du kannst den anderen Arm entweder locker hinunterhängen lassen oder die Handfläche an das Gesäß geben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

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