Schulterstand mit Shambhavi Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Schulterstand mit Shambhavi Mudra.
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==Schulterstand mit Shambhavi Mudra - Beschreibung der Asana==
Shambhavi Mudra heißt glücksverheißendes Siegel. Mudra heißt Siegel. Shambhavi glücksverheißend. Shambhavi ist aber auch der Name der göttlichen Mutter.
Shambu ist Shiva, Shambhavi die göttliche Mutter. So hilft Shambhavi Mudra die Energien zu aktivieren.
Im Schulterstand kannst du mehrere Formen von Shambhavi Mudra üben:
:*Eine Möglichkeit wäre: Schaue zur Nasenspitze im Schulterstand. Das hilft dein Prana zu beruhigen und aktiviert auch Kehle und Herz und damit Vishuddha und Anahata Chakra. Allerdings obgleich der Blick nach unten, unteres Shambhavi Mudra, zunächst einmal die Energie aktiviert in Kehle und Herz, spüren viele wie einen Reflex das Ajna Chakra.
:*Du kannst Schulterstand auch mit oberer Shambhavi Mudra verbinden. Du schaust zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Indem du zum Punkt zwischen den Augenbrauen schaust, aktivierst du Ajna Chakra. Schulterstand, Sarvangasana wirkt ja zunächst auf das Vishuddha Chakra. Wenn du dann zum Punkt zwischen den Augenbrauen schaust wird die Energie des Vishuddha Chakras zum Ajna Chakra gebracht.
:*Eine nächste Möglichkeit wäre du schaust mit den Augen zu den Füßen, stellst den Blick auf weich und schaust über die Füße hinweg zur Decke und während du weit weg schaust, spürst du gleichzeitig dein Kehlchakra. Das ist eine Variation von Shambhavi Mudra, die Swatmarama erläutert. Er sagt: „Schaue mit weichem Blick auf einen Gegenstand und konzentriere dich dann auf ein Chakra.“
:*Manche Menschen spüren mehr Energie wenn sie die Augen offen haben. Augen offen haben ist Shambhavi Mudra. Normalerweise halten wir bei Yoga Vidya die Augen in den Asanas geschlossen. Es gibt aber auch die Möglichkeit bei offenen Augen mit weichem Blick sich trotzdem zu konzentrieren auf ein Chakra. Auch das ist eine Form der Konzentration.
Das sind also verschiedene Formen von Shambhavi Mudra im Schulterstand.
Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Shambhavi Mudra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Schulterstand mit Shambhavi Mudra ==
==Klassifikation von Schulterstand mit Shambhavi Mudra ==

Version vom 20. Februar 2023, 21:30 Uhr

Schulterstand mit Shambhavi Mudra, Sanskrit Shambhavi Mudra Sarvangasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Schulterstand mit Shambhavi Mudra ist eine Spielart von Schulterstand - Sarvangasana.

Schulterstand mit Shambhavi Mudra

Schulterstand mit Shambhavi Mudra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Schulterstand mit Shambhavi Mudra.

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Schulterstand mit Shambhavi Mudra - Beschreibung der Asana

Shambhavi Mudra heißt glücksverheißendes Siegel. Mudra heißt Siegel. Shambhavi glücksverheißend. Shambhavi ist aber auch der Name der göttlichen Mutter. Shambu ist Shiva, Shambhavi die göttliche Mutter. So hilft Shambhavi Mudra die Energien zu aktivieren.

Im Schulterstand kannst du mehrere Formen von Shambhavi Mudra üben:

  • Eine Möglichkeit wäre: Schaue zur Nasenspitze im Schulterstand. Das hilft dein Prana zu beruhigen und aktiviert auch Kehle und Herz und damit Vishuddha und Anahata Chakra. Allerdings obgleich der Blick nach unten, unteres Shambhavi Mudra, zunächst einmal die Energie aktiviert in Kehle und Herz, spüren viele wie einen Reflex das Ajna Chakra.
  • Du kannst Schulterstand auch mit oberer Shambhavi Mudra verbinden. Du schaust zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Indem du zum Punkt zwischen den Augenbrauen schaust, aktivierst du Ajna Chakra. Schulterstand, Sarvangasana wirkt ja zunächst auf das Vishuddha Chakra. Wenn du dann zum Punkt zwischen den Augenbrauen schaust wird die Energie des Vishuddha Chakras zum Ajna Chakra gebracht.
  • Eine nächste Möglichkeit wäre du schaust mit den Augen zu den Füßen, stellst den Blick auf weich und schaust über die Füße hinweg zur Decke und während du weit weg schaust, spürst du gleichzeitig dein Kehlchakra. Das ist eine Variation von Shambhavi Mudra, die Swatmarama erläutert. Er sagt: „Schaue mit weichem Blick auf einen Gegenstand und konzentriere dich dann auf ein Chakra.“
  • Manche Menschen spüren mehr Energie wenn sie die Augen offen haben. Augen offen haben ist Shambhavi Mudra. Normalerweise halten wir bei Yoga Vidya die Augen in den Asanas geschlossen. Es gibt aber auch die Möglichkeit bei offenen Augen mit weichem Blick sich trotzdem zu konzentrieren auf ein Chakra. Auch das ist eine Form der Konzentration.

Das sind also verschiedene Formen von Shambhavi Mudra im Schulterstand.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Shambhavi Mudra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schulterstand mit Shambhavi Mudra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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