Knie stützen mit den Händen im Schulterstand: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem und runden Rücken]].
* Dehnungsrichtung: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem und runden Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Version vom 6. Juni 2022, 07:42 Uhr

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand, Sanskrit Hasta Janu Sarvangasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Knie stützen mit den Händen im Schulterstand ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Knie stützen mit den Händen im Schulterstand.

Klassifikation von Knie stützen mit den Händen im Schulterstand

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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