Lotus-Krähe

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Lotus-Krähe, Sanskrit Padma Kakasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Lotus-Krähe gilt als eine der Variationen von Krähe - Kakasana.

Lotus-Krähe

Lotus-Krähe - Beschreibung der Asana

Lotus-Krähe, Padma Kakasana, gehört zu den fortgeschrittensten Zweiarmstellungen. Die Lotuskrähe ist eine Gleichgewicht, eine Konzentrationsübung und gehört zu den Lotus-Variationen
Ausgangsposition ist der Lotussitz. Setze die Hände vor dir schulterbreit auf den Boden. Jetzt hebst du das Becken hoch, sodass du auf den Knien'stehst'. Dann gibst du ein Knie auf einen Oberarm und dann das andere Knie auf den anderen Oberarm. Du merkst schon, hier braucht es starke Arme und ein gutes Gleichgewicht. Beides wird natürlich durch diese Übung entwickelt.

Alle Variationen und weitere Informationen zur Krähe findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Lotus-Krähe Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Lotus-Krähe.

Klassifikation von Lotus-Krähe

Andere Bezeichnungen für Lotus-Krähe

Yoga Asanas sind bekannt unter verschiedenen Namen. Lotus-Krähe kann auch genannt werden Lotoskrähe-Stellung, Lotoskrähe-Haltung, Lotoskrähe-Pose, Lotoskrähestellung, Lotoskrähepose, Lotoskrähehaltung, Yoga Lotoskrähe, Lotoskrähe Yoga-Stellung, Lotoskrähe Yoga-Pose, Lotoskrähe Yoga-Haltung, Lotoskrähe Yoga Asana, Lotoskrähe Yoga Übung, Lotoskrähe Position, Lotoskrähe Yoga Position, Lotoskrähe Yoga Figur, Krähe im Lotus, Lotus-Krähe, Lotos Kranichhaltung, Lotus-Krähe-Yogafigur, Lotus-Krähe-Yogapose, Lotus-Krähe-Yogastellung, Lotus-Krähe-Yogahaltung, Lotus-Krähe Yoga Übung, Lotus-Krähe Yoga Asana, Lotus-Krähe Yoga Position, Stellung der Lotus-Krähe, Lotuskrähe.

Siehe auch

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Ausbildungen


Lotus-Krähe, Sanskrit Padma Kakasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Lotus-Krähe gilt als Variation von Krähe - Kakasana.

Lotus-Krähe

Lotus-Krähe Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Lotus-Krähe.

Klassifikation von Lotus-Krähe

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