Pose des Gottes Hanuman

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Pose des Gottes Hanuman, Sanskrit Ardha Chandrasana, anderer Name Halbmond, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Gottes Hanuman gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.

Pose des Gottes Hanuman
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Pose des Gottes Hanuman Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pose des Gottes Hanuman.


Pose des Gottes Hanuman

Die Pose des Gottes Hanuman ist eine Asana, eine Yogastellung, für die Flexibilität des Bauches, der Brust und vor allen Dingen der Wirbelsäule. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier setzt du dich auf, gibst dann den rechten Fuß weit nach vorne, gibst die Hände vorm Brustkorb zusammen, du lächelst und gibst die Arme hoch und weit zurück.

Die Pose des Gottes Hanuman wird auch als Halbmond, als Hunamanasana, als Anjaneyasana bezeichnet. Diese Pose entwickelt auch die Flexibilität in den Schultern. Sie entwickelt die Flexibilität im Brustkorb. Die Pose des Gottes Hanuman gilt deshalb als eine wichtige Stellung, eine wichtige Asana, um die rückbeugende Flexibilität zu erhöhen. Besonders wichtig ist auch, dass auf der Seite, wo das Bein hinten ist, die Psoas-Muskeln gedehnt werden. Gedehnte Psoas-Muskeln sind auch wiederum wichtig für fortgeschrittene Rückbeugen, die ja gerade eine sehr gute Oberschenkel-Hüft-Flexibilität brauchen.

Wenn du mehr wissen willst über die genaue Ausführung und Wirkung der Pose des Gottes Hanuman, geh auf unsre Yoga Vidya-App oder auf yoga-vidya.de und suche nach „Anjaneyasana“ oder „Halbmond“.

Klassifikation von Pose des Gottes Hanuman

Andere Bezeichnungen für Pose des Gottes Hanuman

Haltungen im Yoga haben verschiedene Namen. Pose des Gottes Hanuman kann auch genannt werden Gott Hanuman-Stellung, Gott Hanuman-Haltung, Gott Hanuman-Pose, Gott Hanumanstellung, Gott Hanumanhaltung, Gott Hanumanpose, Yoga Gott Hanuman, Gott Hanuman Yoga-Stellung, Gott Hanuman Yoga-Pose, Gott Hanuman Yoga-Haltung, Gott Hanuman Yoga Asana, Gott Hanuman Yoga Übung, Gott Hanuman Position, Gott Hanuman Yoga Position, Gott Hanuman Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana

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