Boot-Stellung auf dem Bauch
Aus Yogawiki
Boot-Stellung auf dem Bauch, Sanskrit Navasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Boot-Stellung auf dem Bauch gilt als eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Boot-Stellung auf dem Bauch Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Boot-Stellung auf dem Bauch.
Klassifikation von Boot-Stellung auf dem Bauch
- Dehnungsrichtung: Boot-Stellung auf dem Bauch gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Boot-Stellung auf dem Bauch gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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