Überschwänglichkeit

Überschwänglichkeit kommt von Überschwang. Man kann jemanden überschwänglich willkommen heißen, also jemanden mit großer Freude, Enthusiasmus und Begeisterung empfangen. Man kann auf ein Ereignis oder auf einen Erfolg mit überschwänglicher Freude reagieren und man kann etwas überschwänglich feiern. Überschwänglichkeit kann somit ein momentaner Gemütszustand voller Freude, Euphorie, Energie und Begeisterung sein.

Überschwänglichkeit kann auch ein Persönlichkeitsmerkmal sein. Es gibt Menschen, die von einer emotionalen Überschwänglichkeit geprägt sind. Manche haben phasenweise eine überschwängliche Freude. Andere dagegen haben Phasen der Überschwänglichkeit, die sich mit Phasen der Antriebslosigkeit und Verzweiflung abwechseln.

Musik verleitet zu einer positiven Überschwänglichkeit.

Was ist Überschwänglichkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Überschwänglichkeit gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Überschwänglichkeit? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.

Überschwänglichkeitals hilfreiche Tugend

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Überschwänglichkeit ist eine Eigenschaft, die Menschen haben können. Das heißt, jemand, der öfters voller Überschwang Dinge angeht, einen Gefühlsüberschwang hat, der hat Überschwänglichkeit. Überschwänglichkeit heißt, öfters euphorisch etwas anzugehen, voller Begeisterung, voller Enthusiasmus, vielleicht auch, bis in Richtung Leichtsinn zu gehen. Jemand, der einen einmaligen Überschwang hat und aus Gefühlsüberschwang einen Vertrag unterzeichnet, der kann das manchmal bedauern. Jemand, der voller Überschwang etwas angeht, das kann manchmal zu Problemen führen. In diesem Sinne ist es gut, immer wieder eine Nacht über eine Entscheidung zu schlafen, sich nicht nur anzustecken von einem Enthusiasmus. Aber es gibt Menschen, die haben immer wieder diese Euphorie, diese Begeisterung, diesen Enthusiasmus. Man kann sagen, das sind Menschen mit Überschwänglichkeit und sie sind deshalb nicht unbedingt leichtsinnig. Z.B., ich kannte einen Menschen namens Swami Vishnudevananda, ein großer Yogameister, von ihm habe ich viel gelernt. Er war sicher auch ein Mensch voller Überschwänglichkeit, aber er war sicher kein leichtsinniger Mensch, er hat ja schließlich eine internationale Yoga-Gemeinschaft aufgebaut, er hat das Konzept von Ashrams im Westen entwickelt, er hat das Konzept von Yoga-Kursen und Yogalehrer-Ausbildungen entwickelt, er hat viele Menschen ausgebildet und die ganze Yoga-Szene im Westen wäre ohne Swami Vishnudevananda kaum so entwicklungsfähig gewesen wie Swami Vishnudevananda es bewirkt hat, ermöglicht hat. Wenn Swami Vishnu über etwas gesprochen hat, dann war er voller Enthusiasmus und voller Begeisterung, wenn er eine Idee hatte, dann war er so voller Freude und hat sie umgesetzt. Aber er hat dann nicht sofort alles gemacht, er hat dann auch seine Schüler zusammengerufen und Rechtsanwalt und Berater und die, die im Ashram waren, jeder konnte Ideen beitragen und man konnte dann auch seine Vorstellungen und auch seine Bedenken äußern. Swami Vishnu hat sie ernst genommen, er hat sich aber nicht von Bedenken ganz ins Bockshorn jagen lassen, sondern er ist dann zu einem realistischen Plan gekommen und wenn der Plan realistisch war, hat er ihn mit einer Überschwänglichkeit verkündet und Menschen mitgerissen und begeistert war er. Und so hat er Menschen dazu gebracht, über ihre selbstgemachten Grenzen hinaus wirklich zu wirken, zu tun, zu bewirken, herauszugehen, herauszuwachsen. So ist Überschwänglichkeit etwas, was Menschen in ihre Kraft bringt, was Menschen in Begeisterung bringt, was Menschen aus ihrer Komfortzone herausbringt. In diesem Sinne, wenn du jemanden kennst, der überschwänglich ist, freue dich darüber und lasse dich von der Überschwänglichkeit ruhig auch mal anstecken. Wenn du ein überschwänglicher Mensch bist, dann lasse dich von den Menschen, die sehr vorsichtig sind, nicht zu sehr bremsen. Es ist gut, dass es sie gibt und es ist gut, sie zu hören und es ist gut, manchmal ein Sicherheitsnetz einzubauen und es ist manchmal gut, zwei, drei Nächte über etwas zu schlafen, aber du musst dich deshalb nicht bremsen lassen. Für jede gute Idee gibt es immer ein Dutzend Menschen, die andere Vorstellungen haben. Nutze deine Kraft, nutze deine Power, nutze deine Freude und bewirke viel Gutes.

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Überschwänglichkeit in Beziehung zu anderen Eigenschaften

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Überschwänglichkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Überschwänglichkeit

Ähnliche Eigenschaften wie Überschwänglichkeit, also Synonyme zu Überschwänglichkeit sind z.B. Eifer, Beflissenheit, Begeisterung, Enthusiasmus, Euphorie, Tatendrang, Rührigkeit, Schaffenslust, Energie.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Überschwänglichkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Ruhelosigkeit, Zappeligkeit, Überspannung, Gejagtheit, Geschäftigkeit, Hast, Unruhe. Daher braucht Überschwänglichkeit als Gegenpol die Kultivierung von Bedachtsamkeit, Besonnenheit, Haltung, Umsicht, Zurückhaltung, Leidenschaftslosigkeit, Stille.

Gegenteil von Überschwänglichkeit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Überschwänglichkeit, Antonyme zu Überschwänglichkeit :

• Positive Gegenteile von Überschwänglichkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Bedachtsamkeit, Besonnenheit, Haltung, Umsicht, Zurückhaltung, Leidenschaftslosigkeit, Stille
• Negative Gegenteile von Überschwänglichkeit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Gleichgültigkeit, Abgestumpftheit, Herzlosigkeit, Desinteresse, Lethargie, Laschheit, Antriebslosigkeit

Überschwänglichkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Überschwänglichkeit gehört zur Tugendgruppe 2 Eifer, Fleiß, Konzentration, Intensität. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Fleiß und Eifer
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Überschwänglichkeit zum Persönlichkeitsfaktor E1 Extraversion hoch: gesellig, außenorientiert, gesprächig, auch O1 Offenheit hoch: neugierig, erfinderisch, experimentierfreudig
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Überschwänglichkeit zur Grundverhaltenstendenz I - Initiative, Extravertiertheit, Enthusiasmus
• Im Ayurveda zählt man Überschwänglichkeit zum Vata Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Überschwänglichkeit

Überschwänglichkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Überschwänglichkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Überschwänglichkeit zu kultivieren. Vielleicht kannst du nicht alle guten Eigenschaften auf einmal kultivieren. Aber es ist möglich, innerhalb einer Woche oder innerhalb eines Monats eine Tugend, eine Eigenschaft, stark werden zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Überschwänglichkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein überschwänglicherer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Überschwänglichkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Überschwänglichkeit ".
• Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: Ich bin überschwänglich ".

Affirmationen zum Thema Überschwänglichkeit

Hier einige Affirmationen für mehr Überschwänglichkeit. Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr zu Funktion und Wirkungsweise von Affirmationen.

Klassische Autosuggestion für Überschwänglichkeit

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin überschwänglich

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin überschwänglich. Om Om Om.
• Ich bin ein Überschwänglicher, eine Überschwängliche OM.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Überschwänglichkeit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin überschwänglich " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Überschwänglichkeit
• Ich werde überschwänglich
• Jeden Tag werde ich überschwänglicher
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Überschwänglichkeit

Dankesaffirmation für Überschwänglichkeit

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag überschwänglicher werde.

Wunderaffirmationen Überschwänglichkeit

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr überschwänglich. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Überschwänglichkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr überschwänglich zu sein.
• Ich bin jemand, der überschwänglich ist.

Gebet für Überschwänglichkeit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Überschwänglichkeit :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Überschwänglichkeit
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein überschwänglicher Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Überschwänglichkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Überschwänglichkeit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Überschwänglichkeit zu entwickeln?
• Wie könnte ich überschwänglich werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Überschwänglichkeit
• Angenommen, ich will überschwänglich sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre überschwänglich, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Überschwänglichkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als überschwänglicher Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Überschwänglichkeit

• Tugend
• Tugendhaftigkeit
• Überschwall
• Überschwang

Eigenschaften im Alphabet nach Überschwänglichkeit

• Umgänglichkeit
• Umsicht
• Unbefangenheit
• Unbeflecktheit

Vortragsmitschnitt zu Überschwänglichkeit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Überschwänglichkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> </mp3player>

Literatur

• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit
• Swami Sivananda: Licht, Kraft und Weisheit
• Swami Sivananda: Japa Yoga
• Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama
• Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
• John Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; Buch mit Begleit-CD
• Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati
• Meditation und Yoga von Autor: Harald Piron und Renaud van Quekelberghen (Hrsg.)
• Kurt A. Richter: Sich ändern-statt ärgern-Vom Umgang mit turbulenten Gefühlen

Weblinks

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