Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
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Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen gilt als eine der Variationen von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen.
Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
- Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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