Halbes Boot
Aus Yogawiki
Halbes Boot, Sanskrit Ardha Navasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Halbes Boot ist eine der Varianten von Heuschrecke - Shalabhasana.
Halbes Boot Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Halbes Boot.
Klassifikation von Halbes Boot
- Dehnungsrichtung: Halbes Boot gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbes Boot gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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