Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit - eine Tugend. Was ist Ausgeglichenheit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Ausgeglichenheit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Ausgeglichenheit ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.

Ausgeglichenheit ist die Fähigkeit, zwischen zwei entgegengesetzten Polen Ruhe zu bewahren. Ausgeglichenheit bedeutet, weder aus Euphorie in Leichtsinn zu verfallen noch aus Misserfolgen in Trübsal oder Verzweiflung zu geraten. Eine tiefe Quelle der Ausgeglichenheit sind Yoga und Meditation: Wer durch Yoga und Meditation inneres Glück erfährt, weiß dass äußere Veränderungen nicht so wichtig sind. Wer in der Lage ist seinen Gemütszustand zu steuern, z.B. durch die Techniken des Raja Yoga, der kann in vielen Situationen ausgeglichen bleiben. Natürlich gehört auch Emotionalität zum Leben - aber Ausgeglichenheit verhilft dazu selbst das Ruder in der Hand zu behalten.

Ausgeglichenheit und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Ausgeglichenheit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Ausgeglichenheit

Ähnliche Eigenschaften wie Ausgeglichenheit, also Synonyme zu Ausgeglichenheit sind z.B. Gemütsruhe, Gelassenheit, Ruhe .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Ausgeglichenheit übertrieben kann ausarten z.B. in Gleichgültigkeit, Interesslosigkeit, Gefühlskälte, Abgestumpftheit, Herzlosigkeit . Daher braucht Ausgeglichenheit als Gegenpol die Kultivierung von Emotionalität, Herzlichkeit, Einfühlungsvermögen, Spontanität .

Gegenteil von Ausgeglichenheit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Ausgeglichenheit, Antonym zu Ausgeglichenheit :

• Positive Gegenteile von Ausgeglichenheit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Emotionalität, Herzlichkeit, Einfühlungsvermögen, Spontanität
• Negative Gegenteile von Ausgeglichenheit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Unruhe, Getriebenheit, Hektik, Unrast, Beunruhigung, Aufregung, Reizbarkeit, Verzweiflung

Ausgeglichenheit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Ausgeglichenheit gehört zur Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Gelassenheit und Ausgeglichenheit
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Ausgeglichenheit zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt, auch E0 Extraversion niedrig: zurückhaltend, reserviert, introvertiert, auch O0 Offenheit niedrig: vorsichtig, bedachtsam, konservativ, auch C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Ausgeglichenheit zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Kapha Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Ausgeglichenheit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Ausgeglichenheit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Ausgeglichenheit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein ausgeglichenerer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Ausgeglichenheit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Ausgeglichenheit '. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin ausgeglichen ".

Affirmationen zum Thema Ausgeglichenheit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Ausgeglichenheit Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Ausgeglichenheit

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin ausgeglichen

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin ausgeglichen . Om Om Om.
• Ich bin ein Ausgeglichener, eine Ausgeglichene

Entwicklungsbezogene Affirmation für Ausgeglichenheit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin ausgeglichen " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Ausgeglichenheit
• Ich werde ausgeglichen
• Jeden Tag werde ich ausgeglichener
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Ausgeglichenheit

Dankesaffirmation für Ausgeglichenheit :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag ausgeglichener werde.

Wunderaffirmationen Ausgeglichenheit

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr ausgeglichen . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Ausgeglichenheit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr ausgeglichen zu sein.
• Ich bin jemand, der ausgeglichen ist.

Gebet für Ausgeglichenheit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Ausgeglichenheit :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Ausgeglichenheit
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein ausgeglichener Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Ausgeglichenheit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Ausgeglichenheit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Ausgeglichenheit zu entwickeln?
• Wie könnte ich ausgeglichen werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Ausgeglichenheit
• Angenommen, ich will ausgeglichen sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre ausgeglichen, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Ausgeglichenheit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als ausgeglichener Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Weitere Infos

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Ausgeglichenheit

• Aufgeregtheit
• Aufmerksamkeit
• Aufrichtigkeit
• Ausdauer

Eigenschaften im Alphabet nach Ausgeglichenheit

• Ausgelassenheit
• Austerität
• Authentizität
• Barmherzigkeit

Vortragsmitschnitt zu Ausgeglichenheit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Ausgeglichenheit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Ausgeglichenheit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare

Seminare Entspannung und Stressmanagement: Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Weitere Informationen zu Yoga und Meditation

• Meditation - Viele Infos und praktische Anleitungen
• Yoga Übungen
• Yogaschulen und Yoga Zentren