Sitzhaltung auf den Fersen
Aus Yogawiki
Sitzhaltung auf den Fersen, Sanskrit Vajrasana, häufiger bezeichnet als Fersensitz, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Sitzhaltung auf den Fersen ist eine Spielart von Fersensitz - Vajrasana.
Sitzhaltung auf den Fersen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Sitzhaltung auf den Fersen.
Sitzhaltung auf den Fersen - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Sitzhaltung auf den Fersen
- Dehnungsrichtung: Sitzhaltung auf den Fersen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzhaltung auf den Fersen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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