Wie Meditieren vor Prüfungen: Unterschied zwischen den Versionen
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Wie Meditieren vor Prüfungen? Meditation ist hilfreich gegen [[Prüfungsangst]]. Meditation hilft, das [[Gedächtnis]] zu verbessern und macht den [[Geist]] klarer. So ist Meditation gut gerade vor Prüfungen. Was zu beachten ist, wenn du vor [[Prüfung]]en meditieren willst, erfährst du hier. | '''Wie Meditieren vor Prüfungen?''' Meditation ist hilfreich gegen [[Prüfungsangst]]. Meditation hilft, das [[Gedächtnis]] zu verbessern und macht den [[Geist]] klarer. | ||
[[Datei:Yoga Meditation kreuzbeiniger Sitz.png |thumb|[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] im Sitzen]] | |||
Meditation vor [[Prüfung]]en hilft dir dich zu sammeln, einen klaren Geist zu bekommen, [[Kraft]] zu bekommen und Zugang zu finden zum inneren [[Wissen]]. [[Yogis]] sagen ja alles Wissen ist in dir. Indem du vor den Prüfungen meditierst ist dein Geist klar. So ist [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gut gerade vor Prüfungen. Was zu beachten ist, wenn du vor [[Prüfung]]en meditieren willst, erfährst du hier. | |||
==Wie kannst du vor Prüfungen meditieren?== | |||
Zunächst einmal könntest du vor der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder zu Beginn der Meditation dir vorstellen, dass [[Licht]] in dich hineinströmt. Du könntest dich erst hinsetzen, tief atmen und dir dann vorstellen, dass [[Licht]] in dich hineinströmt und du Licht ausstrahlst. Eventuell könntest du auch an deinen [[Meister]], deine [[Meisterin]] denken oder einen [[Aspekt]] [[Gott]]es und dir vorstellen du bist an einem heiligen [[Ort]], wie z.B. einem [[Ashram]] oder einem Kraftort in der [[Natur]], einem [[Tempel]] oder wo auch immer du dir das vorstellen magst. Gerade vor [[Prüfung]]en ist es gut eine umfangreichere [[Visualisierung]] zu Anfang zu haben, damit du dich konzentrieren kannst. | |||
==Meditationstechnik und Affirmation== | |||
[[Datei:Meditation Meditieren Erleuchtung Buddha.jpg|thumb|Zugang zu [[Wissen]] durch [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]]] | |||
Die zweite Phase ist, meditiere so, wie du es gewohnt bist. Egal, ob es [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation Mantra-Meditation], [[Achtsamkeitsmeditation]] oder andere sind. Und die dritte Phase ist am Ende der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], dort sage dir ein paar [[Affirmation]]en, wie z.B.: „Ich bin voller [[Kraft]] und [[Energie]]. Mir geht es gut. Und ich freue mich darauf erfolgreich diese [[Prüfung]] zu absolvieren. Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich darauf diese Prüfung erfolgreich zu absolvieren.“ Und wenn du magst kannst du dir jetzt auch nochmal die Prüfungssituation vorstellen und dir vorstellen, einatmend fließt die [[Energie]] in dich hinein bis in den [[Bauch]] und ausatmend vom Bauch in den Menschen, der dich prüfen wird oder in den Raum in dem du geprüft werden wirst, oder in die [[Situation]] in der du geprüft werden wirst. | |||
[[Licht]] von oben in dich hinein, Licht in den [[Bauch]] einatmend und ausatmend vom [[Herz]]en dorthin wo du geprüft werden wirst. So schaffst du die Lichtverbindung nach oben und die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/tiefenentspannung-mit-phantasiereise-zum-unendlichen-licht Lichtverbindung] in die Prüfungssituation und so wird die [[Energie]] der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] dorthin gehen. Und angenommen du bist direkt vor der Prüfungssituation und musst warten, dann kannst du das auch machen. Du setzt dich gerade hin, atmest ein paar Mal tief ein und aus und stellst dir vor, dass [[Licht]] in dich hineinströmt und ausstrahlst. Du meditierst ein paar Minuten mit deiner normalen [[Meditationstechnik]] auf dem Stuhl vor dem [[Raum]], wo du geprüft wirst und dann zum Schluss wiederhole oder stelle dir vor wie [[Licht]] in dich hineinströmt und du ausatmend [[Licht]] in den Prüfungsraum schickst und den [[Menschen]], die dich prüfen werden und so lädst du dich mit [[Lichtkraft]] auf. | |||
==Siehe auch== | |||
*[[Wissenschaftliche Studien Meditation]] | |||
*[[Meditieren beim Laufen]] | |||
*[[Meditation wie lange]] | |||
*[[Meditieren gegen Rauchen]] | |||
*[[Heilt Meditieren]] | |||
*[[Meditieren für Vielbeschäftigte]] | |||
*[[Ablenkung und Betäubung durch Meditation]] | |||
*[[Meditieren klappt nicht - Was tun]] | |||
*[[Meditieren mit Baby]] | |||
*[[Meditieren mit Klangschalen]] | |||
*[[Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer]] | |||
*[[Meditieren mit Mala]] | |||
*[[Meditieren mit Mantra]] | |||
*[[Meditieren mit offenen Augen]] | |||
*[[Meditieren mit Ohropax]] | |||
*[[Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer]] | |||
*[[Meditieren mit Tieren - Meditieren mit Hund - Meditieren mit Katze]] | |||
*[[Meditieren mit Tinnitus]] | |||
*[[Meditieren nach dem Aufstehen]] | |||
*[[Meditieren oder Yoga]] | |||
*[[Meditieren oder Schlafen]] | |||
*[[Meditieren ohne Religion]] | |||
*[[Meditieren ohne Schneidersitz]] | |||
*[[Meditieren Techniken]] | |||
*[[Meditieren und abnehmen]] | |||
*[[Meditieren und Alkohol]] | |||
*[[Meditieren und fasten]] | |||
*[[Meditieren und Rauchen]] | |||
*[[Meditieren und visualisieren]] | |||
*[[Meditieren und Wandern]] | |||
*[[Meditieren und Yoga]] | |||
*[[Meditieren wenn man müde ist]] | |||
*[[Meditieren wie ein Berg]] | |||
*[[Meditieren Zubehör]] | |||
*[[Meditieren zuhause]] | |||
*[[Meditieren zum Abnehmen]] | |||
*[[Meditieren Zunge]] | |||
*[[Meditieren zur Entspannung]] | |||
==Weblinks== | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/#c24697 Anleitung zur einfachen Mantra-Meditation] | |||
*[[Meditationskurs_f%C3%BCr_Anf%C3%A4nger_1._Woche| Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen]] | |||
*[http://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal] | |||
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Meditation Anleitung als mp3 Audio] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation - viele Informationen, Anleitungen und Tipps] | |||
* [http://mein.yoga-vidya.de/profile/Meditation Video und Audio Anleitungen zu Meditation] | |||
*[http://de.wikiversity.org/wiki/Meditation Meditation (Wikiversity)] | |||
*[http://knol.google.com/k/yoga-und-meditation-basis-%C3%BCbungen Yoga und Meditation Basis-Übungen] | |||
*[http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-meditation Videos mit Meditation Anleitungen] | |||
*[https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Meditation Anleitungen als Audio mp3] | |||
* [http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society - Sivananda Ashram] | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya] | |||
* [http://www.sueddeutsche.de/wissen/neuro-experiment-moenche-in-der-magnetroehre-1.912829 Neuro Experiment: Mönche in der Matgnetröhre] | |||
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/meditation-fuhrt-zu-gottesbewusstsein Meditation führt zu Gottesbewusstsein] | |||
* [http://www.prem-meditation.de/Meditationen/meditationen.html Überblick Osho-Meditationen] | |||
* [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/meditation Meditation-Videos im Yoga Vidya Forum] | |||
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-meditation-und-angst/ Artikel über Meditation und Angst im Yoga Vidya Blog] | |||
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-meditation-und-zeit/ Artikel über Meditation und Zeit im Yoga Vidya Blog] | |||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Yoga und Depression]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]=== | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:30 Uhr
Wie Meditieren vor Prüfungen? Meditation ist hilfreich gegen Prüfungsangst. Meditation hilft, das Gedächtnis zu verbessern und macht den Geist klarer.
Meditation vor Prüfungen hilft dir dich zu sammeln, einen klaren Geist zu bekommen, Kraft zu bekommen und Zugang zu finden zum inneren Wissen. Yogis sagen ja alles Wissen ist in dir. Indem du vor den Prüfungen meditierst ist dein Geist klar. So ist Meditation gut gerade vor Prüfungen. Was zu beachten ist, wenn du vor Prüfungen meditieren willst, erfährst du hier.
Wie kannst du vor Prüfungen meditieren?
Zunächst einmal könntest du vor der Meditation oder zu Beginn der Meditation dir vorstellen, dass Licht in dich hineinströmt. Du könntest dich erst hinsetzen, tief atmen und dir dann vorstellen, dass Licht in dich hineinströmt und du Licht ausstrahlst. Eventuell könntest du auch an deinen Meister, deine Meisterin denken oder einen Aspekt Gottes und dir vorstellen du bist an einem heiligen Ort, wie z.B. einem Ashram oder einem Kraftort in der Natur, einem Tempel oder wo auch immer du dir das vorstellen magst. Gerade vor Prüfungen ist es gut eine umfangreichere Visualisierung zu Anfang zu haben, damit du dich konzentrieren kannst.
Meditationstechnik und Affirmation
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Die zweite Phase ist, meditiere so, wie du es gewohnt bist. Egal, ob es Mantra-Meditation, Achtsamkeitsmeditation oder andere sind. Und die dritte Phase ist am Ende der Meditation, dort sage dir ein paar Affirmationen, wie z.B.: „Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Und ich freue mich darauf erfolgreich diese Prüfung zu absolvieren. Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich darauf diese Prüfung erfolgreich zu absolvieren.“ Und wenn du magst kannst du dir jetzt auch nochmal die Prüfungssituation vorstellen und dir vorstellen, einatmend fließt die Energie in dich hinein bis in den Bauch und ausatmend vom Bauch in den Menschen, der dich prüfen wird oder in den Raum in dem du geprüft werden wirst, oder in die Situation in der du geprüft werden wirst.
Licht von oben in dich hinein, Licht in den Bauch einatmend und ausatmend vom Herzen dorthin wo du geprüft werden wirst. So schaffst du die Lichtverbindung nach oben und die Lichtverbindung in die Prüfungssituation und so wird die Energie der Meditation dorthin gehen. Und angenommen du bist direkt vor der Prüfungssituation und musst warten, dann kannst du das auch machen. Du setzt dich gerade hin, atmest ein paar Mal tief ein und aus und stellst dir vor, dass Licht in dich hineinströmt und ausstrahlst. Du meditierst ein paar Minuten mit deiner normalen Meditationstechnik auf dem Stuhl vor dem Raum, wo du geprüft wirst und dann zum Schluss wiederhole oder stelle dir vor wie Licht in dich hineinströmt und du ausatmend Licht in den Prüfungsraum schickst und den Menschen, die dich prüfen werden und so lädst du dich mit Lichtkraft auf.
Siehe auch
- Wissenschaftliche Studien Meditation
- Meditieren beim Laufen
- Meditation wie lange
- Meditieren gegen Rauchen
- Heilt Meditieren
- Meditieren für Vielbeschäftigte
- Ablenkung und Betäubung durch Meditation
- Meditieren klappt nicht - Was tun
- Meditieren mit Baby
- Meditieren mit Klangschalen
- Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
- Meditieren mit Mala
- Meditieren mit Mantra
- Meditieren mit offenen Augen
- Meditieren mit Ohropax
- Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
- Meditieren mit Tieren - Meditieren mit Hund - Meditieren mit Katze
- Meditieren mit Tinnitus
- Meditieren nach dem Aufstehen
- Meditieren oder Yoga
- Meditieren oder Schlafen
- Meditieren ohne Religion
- Meditieren ohne Schneidersitz
- Meditieren Techniken
- Meditieren und abnehmen
- Meditieren und Alkohol
- Meditieren und fasten
- Meditieren und Rauchen
- Meditieren und visualisieren
- Meditieren und Wandern
- Meditieren und Yoga
- Meditieren wenn man müde ist
- Meditieren wie ein Berg
- Meditieren Zubehör
- Meditieren zuhause
- Meditieren zum Abnehmen
- Meditieren Zunge
- Meditieren zur Entspannung
Weblinks
- Anleitung zur einfachen Mantra-Meditation
- Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen
- Meditationsportal
- Meditation Anleitung als mp3 Audio
- Meditation - viele Informationen, Anleitungen und Tipps
- Video und Audio Anleitungen zu Meditation
- Meditation (Wikiversity)
- Yoga und Meditation Basis-Übungen
- Videos mit Meditation Anleitungen
- Meditation Anleitungen als Audio mp3
- Divine Life Society - Sivananda Ashram
- Offizielle Homepage von Yoga Vidya
- Neuro Experiment: Mönche in der Matgnetröhre
- Meditation führt zu Gottesbewusstsein
- Überblick Osho-Meditationen
- Meditation-Videos im Yoga Vidya Forum
- Artikel über Meditation und Angst im Yoga Vidya Blog
- Artikel über Meditation und Zeit im Yoga Vidya Blog
Seminare
Meditation Anfänger Seminare
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In diesem Yoga Retreat kannst du in der Achtsamkeit mit dir selbst deinen Weg finden, nachdem du schon lange gesucht hast.
Durch die Yogaübungen (Asana…- Madhavi Veronika Broszinski
- 27.03.2026 - 29.03.2026 Klangmeditation - Heilende Klänge der Sitar
Vertiefe deine Meditationspraxis durch die Einbindung der heilenden Klänge der Sitar. Du erlernst verschiedene Meditationstechniken zusammen mit Mantra…- Ram Vakkalanka
Meditation
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Mit Meditation zur Transzendenz
Überschreite die Grenzerfahrungen von Körper und Geist mit transzendierender Meditation. Bringe deinen tiefsten inneren Kern zum Erstrahlen und Leucht…- Shankari Winkelbauer
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Restore & Reset - Aus der Ruhe in die Kraft
Lasse den anstrengenden, arbeitsreichen Alltag hinter dir und tauche ein in die Ruhe, die Entspannung, die Stille und das Nichts-tun. "Restorative" bede…- Suniti Jacob, Rowanna Comerford
Mantras und Musik
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Welches Mantra passt zu mir
Welches Mantra ruft dich auf deinem Weg zu innerer Freiheit und Selbstermächtigung? In diesem Wochenend-Seminar lernst du drei verschiedene Arten von t…- Pranavi Deventer
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Mantra, Klang & Kakao
Herzöffnung pur - Tauche ein in die heilsame Kraft der Mantras, Klänge und tiefer Herzöffnung mit Kakao.
Dich erwarten Mantra Singen, Klangmeditatio…- Radha Prema Maisel
Bhakti Yoga
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Du wirst mitgenommen auf eine spannende Reise zu den Göttern. Die Götter werden lebendig durch die Geschichten, die erzählt werden. Du wirst erfahren…- Divya Jyoti van Neerbos
- 17.03.2026 - 17.03.2026 Mantra-Konzert mit Gruppe Mudita
Herzöffnung pur
21:10 - 22:00 Uhr- Gruppe Mudita
Karma Yoga
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Der spirituelle Weg
Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…- Karuna M Wapke
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Der spirituelle Weg
Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…- Sukadev Bretz, Adishakti Stein
Kundalini Yoga
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (…- 20.03.2026 - 22.03.2026 Schamanischer Weg zu deiner Kundalini
Du möchtest mehr mit deiner Kundalini in Kontakt treten und sie erfahren? In diesem Seminar nutzen wir die Kräfte in der Natur und eine schamanische R…- Satyadevi Bretz, Yogita Sari
Yoga und Depression
- 13.03.2026 - 13.03.2026 Umgang mit Ärger, Angst und Depression - Online Workshop
Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Du lernst den Ursprung dieser Gefühle kennen und bekommst dadurch Mut, diese Gefühle wirklich zu fühlen, anstatt sie zu…- Shantyananda Newiger
- 17.05.2026 - 22.05.2026 Burnout- und Antistressberater/in Ausbildung
Lerne Gruppen oder Einzelpersonen in der Stressbewältigung zu begleiten. Schütze dich selbst und andere vor der Stressfalle bzw. ergreife notwendige G…- Beate Menkarski
Gesundheit
- 08.03.2026 - 13.03.2026 Heil- und Reinigungsfasten
Fasten ist so alt wie die Menschheit. Der Körper ist auf Nahrungsenthaltung eingestellt und reagiert mit Gesundheit. Fasten entlastet, entschlackt und …- Michael Josef Denis
- 10.03.2026 - 10.03.2026 Gesichts Yoga - für ein strahlendes Gesicht und einen entspannten Nacken & Kiefer - Online Workshop
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Video: Wie Meditieren vor Prüfungen?
Kurzes Vortragsvideo über "Wie Meditieren vor Prüfungen?"
Ein Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz zum Thema Meditieren lernen, vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an Meditieren.
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- Meditieren für Fortgeschrittene
- Meditieren Techniken
- Meditieren und Om
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- Meditieren mit Achtsamkeit - Was heißt das
- Meditieren mit Mantra
- Kann man bei Krankheit meditieren
- Meditieren auf der Straße
- Meditieren bei der Arbeit
- Meditieren bei Erkältung
- Meditieren bei Kopfschmerzen
Wie Meditieren vor Prüfungen? Weitere Infos zum Thema Meditieren lernen und Meditieren
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