Meditieren ohne Schneidersitz

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Meditieren ohne Schneidersitz: Hier erfährst du, wie du dich hinsetzen kannst, wenn dir der Schneidersitz nicht möglich ist. Du musst den Schneidersitz nicht beherrschen um zu meditieren. Es gibt wunderschöne andere Weisen sich hinzusetzen für die Meditation.

Meditieren ohne Schneidersitz aus der Yoga sicht.

Du musst nicht im Schneidersitz sitzen, auch nicht im Lotussitz. Das wichtigste bei der Meditation ist, dass der Rücken gerade ist, auch dass der Kopf gerade ist. Dann kannst die die Hände falten, oder die Hände auf Knie oder Oberschenkel geben, Handflächen nach unten oder oben, vielleicht sogar Daumen und Zeigefinder zusammen (Chin-Mudra). Dann kannst Du dich entweder kreuzbeinig oder auch kniend hinsetzen, eventuell auch auf ein Kniebänkchen, oder eben auf einen Stuhl.

Du kannst auf einem Stuhl gerade sitzen, manchmal auch Pharaonensitz genannt. Es gibt auch einen Sanskrit-Namen für das Sitzen auf einem Stuhl, das ist Asandasana. Du kannst Dich dabei auch anlehnen, aber meistens meditiert man ohne sich anzulehnen. So kannst Du auch auf einem Stuhl gut meditieren. Die Beinhaltung beim Sitzen ist zweit¬rangig, wichtiger ist der Rücken, also gerade aufgerichtet zu sitzen.


Video: Meditieren ohne Schneidersitz

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Meditieren ohne Schneidersitz":

Ein Vortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz rund um das Thema Meditation Sitzhaltung, aus dem Interessengebiet Meditieren.

Seminare

Meditation

02. Jan 2019 - 07. Jan 2019 - Mantra-Meditation Intensivwoche mit Sukadev
Sukadev gibt in diesem Seminar all denen, die mit einem Mantra meditieren, wertvolle Hinweise und Techniken, um ihre Meditation tiefer und machtvoller werden zu lassen. Gerade wer schon viele Monat…
Sukadev Bretz,Katyayani,
04. Jan 2019 - 06. Jan 2019 - Klang-Stille-Sein
Von der Klangmeditation zur Stille zum Sein. Die Ausrichtung auf den Klang macht innere Ruhe erfahrbar. In dieser Ruhe wird uns die Stille im Hier und Jetzt bewusst und zur direkten Erfahrung. Wir…
Jeannine Hofmeister,Maik Hofmeister,


Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

06. Jan 2019 - 11. Jan 2019 - Raja Yoga intensiv Praxis Retreat
Du bekommst einen Überblick über die im Yoga Sutra von Patanjali beschriebenen Praktiken. In diesem intensiven Praxis Seminar liegt der Schwerpunkt auf klaren Anweisungen für konkretes Üben. Im…
Karuna M. Wapke,
11. Jan 2019 - 13. Jan 2019 - Raja Yoga 1
Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. In diesem Raja Yoga Seminar behandeln wir das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali. Darin geht es um Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives D…
Mohini Wiume,


Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

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