Meditieren und Wandern

Das ist eine gute Kombination. Wenn du tiefe innere Ruhe erfahren willst, dann ist es gut täglich etwas zu wandern und täglich zu meditieren. Wenn du in Urlaub fährst, nimm dir doch vor, viel zu meditieren und viel zu wandern. Auf gewisse Weise kann auch das Wandern selbst eine Art Meditation sein.

Wie ist das mit Wandern und Yoga? Verträgt sich das? Wie geht das Beides zusammen?

Wenn du jeden Tag meditierst und wanderst, das gibt einen wunderbaren Gemütszustand.

Man könnte sagen, es ist etwas Urmenschliches. Man nimmt an, das Menschen früher viel gegangen sind, auf der Suche nach Beeren und Wurzeln, Obst Früchte usw. Sie sind nicht den ganzen Tag durch die Gegend gegangen, sondern sich zwischendurch auch mal hingesetzt und einfach in die Weite geschaut haben.

Meditationen ist etwas Urmenschliches. Eigentlich braucht der Mensch Meditation um sich gut zu fühlen und zu regenerieren. Auch das Wandern ist etwas Urmenschliches und so ist es gut, wenn du jeden Tag 20-30 Minuten spazieren gehst/wanderst. Jeden Tag 20 Minuten meditierst.

Dein Körper wird gesünder sein, deine Psyche wird gesünder sein. Du wirst mehr Energie haben. Du wirst mehr Kraft haben.

Bei Yoga Vidya z.Bsp. gibt es die verschiedenen Ashrams, in Bad Meinberg, (Teutoburger Wald) Allgäu, im Westerwald und Nordsee. Dort ist jeweils ein Wanderparadies. Es gibt immer wieder geführte Wanderungen. Wenn du in Bad Meinberg bist, gibt es fast jeden Tag eine geführte Wanderung.

Es gibt jeden Morgen und am Abend Meditationen. Jeden Morgen und Nachmittag gibt es auch eine Yogastunde. So kannst du Meditationen, Yoga und Wandern verbinden. Wenn du z.Bsp. als Individualgast bei Yoga Vidya bist oder in der Ferienwoche, kannst du entscheiden wieviel Yogastunden, Meditationen und an wieviel Wanderungen du teilnehmen willst.

Du musst nicht in der Gruppe wandern, es gibt wunderschöne Wanderwege in all vier Seminarhäusern. Da gibt es gut ausgeschilderte Wanderwege. Vielleicht hast du auch eine App mit der du wandern kannst. So kannst du eigenständig spezielle Wanderungen machen.

Video: Meditieren und Wandern

Vortragsvideo zum Thema "Meditieren und Wandern":

Ein Kurzvortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz zum Sachverhalt Wandern, aus der Themengruppe Meditieren.

Seminare

Meditation

07.09.2026 - 28.09.2026 Meditation, IntensTouch, zur Harmonisierung der Lebensenergie - Online Kurs Reihe: Termine: Montag 07.09., 14.09., 21.09., 28.09.2026

Uhrzeit: 20:30 - 21:15 Uhr

Diese Meditationsreise zu verschiedenen Themen gibt Dir die Möglichkeit…; Frank Schwab
11.09.2026 - 13.09.2026 Heimweg - mit Mantrasingen, Meditation und Schweigen zurück zu dir: An diesem Wochenende führt dich Shankara mit angeleiteten Meditationen in die Stille des Momentes. Mauna, die Praxis des Schweigens, gibt dir die Mögl…; Shankara Stefan Maune

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

11.09.2026 - 13.09.2026 Raja Yoga 3: Der Yoga der Geisteskontrolle. 3. und 4. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali, Entwicklung der Gedankenkraft, Meditationserfahrungen, übernatürliche …; Pranavi Deventer
25.09.2026 - 27.09.2026 Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung - Live Online: Erlerne konkrete Techniken für Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein glückliches Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst. Anle…; Sukadev Bretz

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren: