Kann man im Bett Meditieren

Kann man im Bett meditieren? Das ist eine Frage, die Menschen manchmal haben. Zwar gilt, dass es besser ist, in einer Meditationsecke vor einem Meditation Altar zu meditieren. Aber du kannst selbstverständlich auch im Bett meditieren. Zweite Frage: Ist es gut im Bett zu meditieren? – Antwort: Es kommt darauf an.

Meditation hat sehr viele Wirkungen. Hier findest du Studien über Meditation: Studien. Meditation ist ein Weg zu Yoga

Meditationshilfen

Im Normalfall ist es klüger eine Meditationsecke zu haben, wo du regelmäßig meditierst und die du für die Meditation reservierst. Indem du dort jeden Tag meditierst baut sich dort eine Schwingung auf, eine spirituelle Kraft wird dort gesetzt und dann brauchst du dich, wenn du da mal einen Monat meditiert hast, einfach nur hinzusetzen und dann kommt die Meditation fast von selbst. Deshalb kann man im Bett meditieren – ja, das kannst du – aber es ist klüger, wenn du woanders meditierst. Noch klüger ist, wenn du eine Ecke hast, wo du dein Yoga machst und deine Meditation. Du hast dort vielleicht einen Altar aufgestellt und dann kannst du dich vielleicht auf den Altar hin konzentrieren. Dann hast du eine kleine Götterfigur, vielleicht eine kleine Kerze oder ein Bild deines Meisters. All das hilft dir zu meditieren. Aber falls du nur ein ganz kleines Zimmer hast und dort kein Platz zum Meditieren ist, dann kannst du auch auf deinem Bett meditieren.

Meditationshaltungen und Tipps

Du kannst auf dein Bett ein Kissen legen und dann ganz normal kreuzbeinig sitzen. Oder du kannst zwei Kissen nehmen und kniend sitzen. Du könntest dich auch an die Bettkante setzen und dann wie auf einer Art Hocker sitzen. Gut wäre es, wenn du dann vor oder neben dem Bett auch einen kleinen Altar hättest oder mindestens ein kleines Bild oder eine Götterfigur zu der du hinschauen kannst. Oder schaue in Richtung Natur. Vielleicht ist vor deinem Fenster ja ein Baum oder eine Aussicht auf einen schönen Berg und dann kannst du auch dorthin schauen. Oder vielleicht ist dein Fenster Richtung Osten, dann kannst du dir vorstellen, dass du Richtung Himalaya meditierst. Oder du könntest auch Richtung Norden meditieren.

Wenn du einen Sitz gefunden hast, dann kannst du auch ganz normal meditieren. Wenn du wenig Platz in deinem Haus hast und deiner Wohnung hast, deinem Zimmer hast, deinem mit anderen geteilten Zimmer hast, dann meditiere eben im Bett. Anekdotisch kann ich sagen, dass mein Meister Swami Vishnu-devananda angefangen hat zu meditieren als er beim Militär war. Er war auf einem Stockbett und hat im obersten Bett von 3-Stockbetten dann meditiert und meinte das ginge sehr gut.

Swami Vishnu-devananda und Sukadev

Ich selbst habe auch angefangen zu meditieren. Ich war dort Schüler und habe mit 15 Jahren meine ersten Meditationsversuche gemacht. Seit ich 16 Jahre bin meditiere ich jeden Tag und die ersten ein bis eineinhalb Jahre habe ich auf dem Bett meditiert. Weil ich nicht kreuzbeinig sitzen konnte habe ich mich sogar angelehnt an die Wand und die Beine ausgestreckt. Das ging zunächst auch mal gut. Später habe ich festgestellt, dass es viel intensiver ist, wenn ich in einer bestimmten Meditationsecke sitze, wenn ich kreuzbeinig sitze. Wenn ich einen Altar habe usw. Aber bis heute meditiere ich typischerweise einmal am Tag ein paar Minuten mindestens im Bett.

Meditationszeiten

Ich habe meine längere Meditation einmal am Tag aber wenn ich morgens meditiere, dann meditiere ich abends vor dem Schlafengehen noch einmal. Ich habe ein Hochbett mit meiner Frau zusammen und auf dem Hochbett gibt es einen Altar oder sogar zwei. Links einen für sie und rechts einen für mich. Wir haben dann sogar einen gemeinsamen Altar für uns beide. Da setze ich mich dann für ein paar Minuten hin. Wenn ich Meditation entweder im gemeinsamen Satsang oder Meditationsraum oder Meditationsecke mache, dann habe ich die kürzere Meditation entweder morgens oder abends direkt am Bett, entweder auf der Matratze oder direkt vor dem Altar. Das ist dann auch etwas, was mich irgendwo tief im Inneren berührt.

Video: Kann man im Bett Meditieren?

Vortragsvideo zum Thema "Kann man im Bett Meditieren?"

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Kurzer Videovortrag von und mit Sukadev Bretz über Meditieren lernen, aus dem Interessengebiet Meditieren.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

• Meditieren im Sitzen oder Liegen
• Meditieren im Wald
• Meditieren im Zug
• Meditieren in der Badewanne
• Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun
• Meditieren jeden Tag
• Meditieren klappt nicht - Was tun
• Meditieren oder Schlafen
• Meditieren oder Yoga
• Meditieren ohne einzuschlafen

Weitere Informationen zum Thema Meditieren

• Meditation Video Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast
• Meditation Tipps Blog
• Meditation Seminare
• Meditieren lernen
• Meditieren
• Meditationsportal - alles zum Thema Meditation
• Yoga und Meditation Einführungsseminar

Siehe auch

• Wissenschaftliche Studien Meditation
• Meditieren beim Laufen
• Meditation wie lange
• Meditieren für Vielbeschäftigte
• Meditieren gegen Rauchen
• Heilt Meditieren
• Ablenkung und Betäubung durch Meditation
• Meditieren klappt nicht - Was tun
• Meditieren mit Baby
• Meditieren mit Klangschalen
• Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
• Meditieren mit Mala
• Meditieren mit Mantra
• Meditieren mit offenen Augen
• Meditieren mit Ohropax
• Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
• Meditieren mit Tieren - Meditieren mit Hund - Meditieren mit Katze
• Meditieren mit Tinnitus
• Meditieren nach dem Aufstehen
• Meditieren oder Yoga
• Meditieren oder Schlafen
• Meditieren ohne Religion
• Meditieren ohne Schneidersitz
• Meditieren Techniken
• Meditieren und abnehmen
• Meditieren und Alkohol
• Meditieren und fasten
• Meditieren und Rauchen
• Meditieren und visualisieren
• Meditieren und Wandern
• Meditieren und Yoga
• Meditieren wenn man müde ist
• Meditieren wie ein Berg
• Meditieren Zubehör
• Meditieren zuhause
• Meditieren zum Abnehmen
• Meditieren Zunge
• Meditieren zur Entspannung

Weblinks

• Anleitung zur einfachen Mantra-Meditation
• Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen
• Meditationsportal
• Meditation Anleitung als mp3 Audio
• Meditation - viele Informationen, Anleitungen und Tipps
• Video und Audio Anleitungen zu Meditation
• Meditation (Wikiversity)
• Yoga und Meditation Basis-Übungen
• Videos mit Meditation Anleitungen
• Meditation Anleitungen als Audio mp3
• Divine Life Society - Sivananda Ashram
• Offizielle Homepage von Yoga Vidya
• Neuro Experiment: Mönche in der Matgnetröhre
• Meditation führt zu Gottesbewusstsein
• Überblick Osho-Meditationen
• Meditation-Videos im Yoga Vidya Forum
• Artikel über Meditation und Angst im Yoga Vidya Blog
• Artikel über Meditation und Zeit im Yoga Vidya Blog

Seminare

Meditation Anfänger Seminare

29.12.2024 - 03.01.2025 In 5 Tagen meditieren lernen

Ganz in der Ruhe richtig meditieren lernen in diesem Meditations-Lern-Retreat. Erfahre Harmonisierung von Körper, Geist und Seele in entspannter Atmosphäre. Finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit in…

Shankari Winkelbauer

03.01.2025 - 05.01.2025 Klang-Stille-Sein

Von der Klangmeditation zur Stille zum Sein. Die Ausrichtung auf den Klang macht innere Ruhe erfahrbar. In dieser Ruhe wird uns die Stille im Hier und Jetzt bewusst und zur direkten Erfahrung. Wir kö…

Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister

Meditation

29.12.2024 - 03.01.2025 In 5 Tagen meditieren lernen

Ganz in der Ruhe richtig meditieren lernen in diesem Meditations-Lern-Retreat. Erfahre Harmonisierung von Körper, Geist und Seele in entspannter Atmosphäre. Finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit in…

Shankari Winkelbauer

01.01.2025 - 06.01.2025 Mantra-Meditation Intensivwoche mit Sukadev

Sukadev gibt in diesem Seminar all denen, die mit einem Mantra meditieren, wertvolle Hinweise und Techniken, um ihre Meditation tiefer und machtvoller werden zu lassen. Gerade wer schon viele Monate…

Sukadev Bretz, Adishakti Stein, Narayan Zgraggen