Meditieren im Zug

Meditieren im Zug: Wenn du das Glück hast, regelmässig Zug zu fahren, dann nutze diese Zeit doch für die Meditation.

Meditation ist überall möglich

Meditieren im Zug

durch Meditation im inneren Frieden sein

Wenn Du jeden Tag mit öffentlichen Verkehrsmitteln fährst, dann nutze die Zeit für Meditation. Mindestens einen Teil der Fahrt nutze für die Meditation.

Setze Dich einfach gerade hin, vielleicht nicht kreuzbeinig, damit Du nicht zu viel Aufsehen erregst, sondern lasse die Füße auf dem Boden.Lehne Dich vielleicht sogar an, schließe die Augen ‒ und dann beginne mit Deiner Meditation. Du kannst sagen, Du meditierst mindestens 5 Minuten. Aber wenn die Fahrt länger dauert, dann kannst Du auch 20 Minuten meditieren.

Du kannst den Timer Deines Smartphones auf 20 oder 22 Minuten einstellen. Du kannst Deinem Unterbewusstsein vorher sagen: "Bitte lass mich nach 20 Minuten die Meditation beenden." So wirst Du typischerweise nach 20 Minuten den Impuls haben, auf die Uhr zu schauen und wirst feststellen, dass 20 Minuten vergangen sind. Wenn Du schon nach zehn Minuten auf die Uhr schaust, schließt Du einfach wieder die Augen. Spätestens wenn der Timer klingelt, bist Du wieder im Normalbewusstsein.

In diesem Sinne: Meditieren im Zug ist etwas Schönes.

Video: Meditieren im Zug

Videovortrag über "Meditieren im Zug":

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Ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz zum Thema Meditieren lernen, aus dem Interessengebiet Meditieren.

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Meditieren im Zug - Weitere Infos zum Thema Meditieren lernen und Meditieren

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