Knie stützen mit den Händen im Schulterstand: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Knie stützen mit den Händen im Schulterstand ==
==Klassifikation von Knie stützen mit den Händen im Schulterstand ==


* Dehnungsrichtung: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Dehnungsrichtung: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Asanas mit geradem und runden Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Knie stützen mit den Händen im Schulterstand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
 
*Level: [[Anfänger]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Vishuddha Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Vishuddha Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[weniger populäre Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 23. Februar 2022, 14:59 Uhr

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand, Sanskrit Hasta Janu Sarvangasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Knie stützen mit den Händen im Schulterstand ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand

Knie stützen mit den Händen im Schulterstand Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Knie stützen mit den Händen im Schulterstand.

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Klassifikation von Knie stützen mit den Händen im Schulterstand

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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