Nachsichtigkeit

Nachsichtigkeit ist die Fähigkeit, Nachsicht zu üben. Wer sich selbst und anderen seine Schwächen, Misserfolge und Fehler verzeihen kann, der hat Nachsichtigkeit. Nachsichtigkeit kann kommen aus Weisheit, Mitgefühl und Liebe.

Der große Yoga Lehrer und Meister Swami Sivananda

Nachsichtigkeit kann aber auch aus Schwäche und Inkonsequenz kommen. Einerseits hat jeder Mensch seine Berechtigung so zu sein und handeln, wie es ihm entspricht. Und um Neues, Kreatives zu bewirken, wird man auch Fehler machen. Andererseits ist zu viel Nachsichtigkeit auch nicht gut - ansonsten versinkt alles in Trägheit und Chaos.

Nachsichtigkeit - eine Tugend. Was ist Nachsichtigkeit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Nachsichtigkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Nachsichtigkeit ?

Nachsichtigkeit als hilfreiche Tugend

Auszug aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Yogalehrer, Meditationslehrer, spiritueller Lehrer, Seminar- und Ausbildungsleiter, Autor mehrerer Bücher. Sukadev Volker Bretz lernte 12 Jahre bei Swami Vishnu-devananda.

Nachsichtigkeit ist die Fähigkeit, Nachsicht zu üben. Nachsicht heißt, anderen Fehler zu vergeben. Nachsicht heißt, freundlich mit andern umzugehen, mit Mitgefühl. Nachsicht ist sehr wichtig, zum Beispiel um Erfolg zu haben. Nachsichtigkeit ist wichtig, dass Menschen Selbstsicherheit entwickeln können.

Nachsichtigkeit ist wichtig, dass Menschen selbstständig werden. Nachsichtigkeit ist auch für dich selbst wichtig, damit du nicht ständig mit einem schlechten Gewissen rumläufst. Nachsichtigkeit ist besonders wichtig in einer Welt, wo Fehlertoleranz auch wichtig ist.

Wir leben in einer kreativen Welt, wir leben in einer Welt, wo es viele Möglichkeiten gibt, wo man vieles ausprobieren kann. Und in dieser Welt kann man sich auch Fehler erlauben und muss man sich auch Fehler erlauben. Nur dann, wenn man immer wieder das Falsche macht, wird man irgendwann das Richtige machen.

Und damit man den Mut hat und die Selbstsicherheit, auch nach einem Scheitern wieder von vorne anzufangen, braucht man Nachsichtigkeit. In diesem Sinne, angenommen, du hast Kinder, eine gewisse Nachsichtigkeit ist wichtig. Kinder bemühen sich, du stellst ihnen eine Aufgab, du beteiligst sie an der Hausarbeit und sie bekommen die Aufgabe, zu kochen und im Garten etwas zu machen usw.

Und ich empfehle das, denn Kinder sollen Aufgaben bekommen, um zu wachsen. Sie werden es mal besser machen, mal weniger machen. Und da ist gut, die Nachsichtigkeit zu verbinden mit einer gewissen Konsequenz. Wenn es gut geht, loben, wenn es nicht so gut geht, kurz sagen, "war nicht gut", aber danach den Fehler zu vergeben und sagen: "Da hast du etwas gelernt."

Angenommen, du bist Lehrer, Kinder machen Fehler in ihren Schularbeiten. Es wäre wichtiger, dass der Lehrer dort Nachsichtigkeit hat. Es ist ein Unding, dass Zensuren gemacht werden anhand der Menge von Fehlern, die Schüler machen. Es ist nicht so wichtig, wie viel Fehler Schüler machen, sondern wie kreativ sie sind und wie viel sie ausprobieren und welche originären Ideen dort hinter sind.

Es wäre zu wünschen, dass unser Schulsystem mehr Nachsichtigkeit hätte mit kleineren und größeren Fehlern. Wir hätten mehr tolle Menschen, die tolle Ideen haben, auch in Verantwortungspositionen. Angenommen, du bist Führungspersönlichkeit, du hast ein paar Mitarbeiter, auch dort gilt es, eine gewisse Nachsichtigkeit zu haben.

Reine Nachsichtigkeit reicht auch nicht aus, es gilt schon, dass du den Mitarbeitern sagst: "Das ist das Ziel, das ist die Aufgabe, das gilt es, zu erledigen." Und dann ihnen auch sagen: "Du hast eine gewisse Selbstständigkeit, wie du hinkommen willst." Und dann kannst du Nachsichtigkeit üben, wenn der Mitarbeiter erstmal ein bisschen langsamer ist, wenn er Fehler macht, wenn er mal scheitert usw.

Eine gewisse Nachsichtigkeit hilft, dass Mitarbeiter eine gewisse Selbstsicherheit bekommen und auch, dass sie ihren Weg finden, die Aufgabe zu erledigen, denn es gibt selten nur einen einzigen Weg. Also, eine gewisse Nachsichtigkeit auch dort zu haben ist wichtig.

Genauso auch gegenüber deinen Kollegen, eine gewisse Nachsichtigkeit ist hilfreich. Auch gegenüber deinem Chef, erwarte von deinem Chef keine Vollkommenheit. Chefs sind oft Pitta-Typen. Pitta-Typen neigen manchmal zu Jähzorn und zu cholerischen Ausbrüchen, deshalb muss nicht gleich dein ganzes Vertrauen verschwinden gegenüber dem Chef.

Habe auch dort eine gewisse Nachsichtigkeit im Bewusstsein: "Der hat viel Feuer und das Feuer führt jetzt gerade dazu, dass er ein bisschen überreagiert, er wird sich wieder abkühlen und in der Zwischenzeit nehme ich ein bisschen die Schultern hoch, gib den Kopf ein bisschen nach unten und bitte einfach um Entschuldigung und am nächsten Tag wird es auch wieder gut sein."

Also, eine gewisse Nachsichtigkeit ist hilfreich. Selbstverständlich ist Nachsichtigkeit nicht die einzig wichtige Sache. Wenn du immer nur nachsichtig bist, dann werden dir die Kinder auf der Nase rumtanzen, oder deine Mitarbeiter, oder die Schüler, dann wirst du auch bei ethisch verwerflichen Dingen nicht die Konsequenz haben.

Aber eine Grundtendenz des Einfühlungsvermögens und der Nachsichtigkeit ist gut, und manchmal ist Konsequenz und Klarheit gut und manchmal musst du auch aufstehen für die gerechte Sache und sagen: "So geht es nicht." Jetzt überlege selbst, wie handhabst du dieses Paar von Klarheit und Konsequenz auf der einen Seite, und Nachsichtigkeit, Nachsicht, Verstehen auf der anderen Seite.

Diese beiden Pole sind wichtig. Und sie müssen auf eine gewisse Weise austariert sein, nur zwischen den Polen zu schwanken, ist auch nicht gut. Aber eine gewisse Bandbreite der Nachsichtigkeit zu haben und dabei eine gewisse Konsequenz, das ist wichtig. Für mich selbst habe ich das so gelöst, dass ich irgendwo eine Bandbreite habe, "bis hier hin ist es ok".

Und innerhalb der Bandbreite habe ich viel Nachsichtigkeit. Ich habe zwar hohe Ideale und fordere auch von Menschen, die ich anleite, eine ganze Menge. Und ich ermutige sie in ihrem Persönlichkeitswachstum. Und innerhalb gewissen Grenzen bin ich aber ziemlich nachsichtig, wenn Menschen ausprobieren, Fehler machen, mal nicht ganz das tun, was sie zu tun haben usw.

Wenn sie dann wieder Fortschritte machen und über die gewonnenen Erfahrungen sich weiter entwickeln, gut dann gebe ich ihnen neue Aufgaben, vertraue ihnen Neues an, sie können sich weiter entwickeln. Wenn ich merke, ich habe vielleicht etwas zu viel verlangt, dann werde ich die Anforderungen etwas senken und dann in diesem neuen Toleranzradius Menschen führen.

Das gilt spirituell für die Menge an Praktiken, die Menschen machen, das gilt in ihrer Persönlichkeitsentwicklung und der Menge an Aufgaben, die sie übertragen bekommen. Aber es gibt eine gewisse Linie, die nicht überschritten werden sollte in bestimmten Kontexten. Das wissen die Menschen auch und deshalb wissen sie, in einem gewissen Spektrum haben sie große Freiheit, große Nachsichtigkeit. Immer ermutigen, sich zu entwickeln, aber wissen, Entwickeln geht auch durch Ausprobieren, geht auch durch Fehler und der Mensch ist auch ein organisches Lebewesen, das mal mehr und mal weniger Energie hat.

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Nachsichtigkeit und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Nachsichtigkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Nachsichtigkeit

Ähnliche Eigenschaften wie Nachsichtigkeit, also Synonyme zu Nachsichtigkeit sind z.B. Nachsicht, Vergebung, Freundlichkeit.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Nachsichtigkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Nachlässigkeit, Unpünktlichkeit, Unzuverlässigkeit. Daher braucht Nachsichtigkeit als Gegenpol die Kultivierung von Gerechtigkeitssinn, Moralität, Verlässlichkeit.

Gegenteil von Nachsichtigkeit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Nachsichtigkeit, Antonym zu Nachsichtigkeit :

• Positive Gegenteile von Nachsichtigkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Gerechtigkeitssinn, Moralität, Verlässlichkeit
• Negative Gegenteile von Nachsichtigkeit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Härte, Gefühlskälte, Rücksichtslosigkeit

Nachsichtigkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Nachsichtigkeit gehört zur Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Liebe und Empathie
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Nachsichtigkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 Verträglichkeit hoch: kooperativ, liebevoll, freundlich, mitfühlend
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Nachsichtigkeit zur Grundverhaltenstendenz S - Stetigkeit, Mitgefühl, Teamfähigkeit
• Im Ayurveda zählt man Nachsichtigkeit zum Vata-Kapha Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Nachsichtigkeit

Nachsichtigkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Nachsichtigkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Nachsichtigkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Nachsichtigkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein nachsichtigerer Mensch zu sein.
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Nachsichtigkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt.
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Nachsichtigkeit ". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten.
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation:
• Ich bin nachsichtig.

Affirmationen zum Thema Nachsichtigkeit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Nachsichtigkeit . Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Nachsichtigkeit

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin nachsichtig.

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin nachsichtig. Om Om Om.
• Ich bin ein Nachsichtiger, eine Nachsichtige.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Nachsichtigkeit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin nachsichtig " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Nachsichtigkeit.
• Ich werde nachsichtig.
• Jeden Tag werde ich nachsichtiger.
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Nachsichtigkeit.

Dankesaffirmation für Nachsichtigkeit

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag nachsichtiger werde.

Wunderaffirmationen Nachsichtigkeit

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr nachsichtig. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Nachsichtigkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr nachsichtig zu sein.
• Ich bin jemand, der nachsichtig ist.

Gebet für Nachsichtigkeit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Nachsichtigkeit:

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Nachsichtigkeit.
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein nachsichtiger Mensch werde.
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Nachsichtigkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe.

Was müsste ich tun, um Nachsichtigkeit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Nachsichtigkeit zu entwickeln?
• Wie könnte ich nachsichtig werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Nachsichtigkeit.
• Angenommen, ich will nachsichtig sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre nachsichtig, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Nachsichtigkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als nachsichtiger Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Nachsichtigkeit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Nachsichtigkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Nachsicht-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3</html5media>

Siehe auch

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie
• Meditation - Viele Infos und praktische Anleitungen
• Yoga Übungen
• Yogaschulen und Yoga Zentren

Eigenschaften im Alphabet vor Nachsichtigkeit

• Mumm
• Munterkeit
• Mut
• Nachsicht

Eigenschaften im Alphabet nach Nachsichtigkeit

• Natürlichkeit
• Obacht
• Offenheit
• Optimismus

Literatur

• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit
• Swami Sivananda: Licht, Kraft und Weisheit
• Swami Sivananda: Japa Yoga
• Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama
• Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
• Swami Sivananda: Vedanta für Anfänger
• Swami Sivananda: Japa Yoga
• Swami Sivananda: Göttliches Elixier
• Swami Sivananda: Götter und Göttinnen im Hinduismus

Weblinks

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