Von der Stehhaltung ins Yoga Rad

Von der Stehhaltung ins Yoga Rad, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Von der Stehhaltung ins Yoga Rad ist eine der Variationen von Rad - Chakrasana.

Von der Stehhaltung ins Yoga Rad

Von der Stehhaltung ins Yoga Rad - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Von der Stehhaltung ins Yoga Rad.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Von der Stehhaltung ins Yoga Rad - Beschreibung der Asana

Aus dem Stehen kannst du direkt in Chakrasana kommen. Du gibst die Füße auseinander, gibst die Knie nach vorne, beugst dich nach hinten und gibst die Hände nach hinten. So bist du im Yoga Rad.

Alle Variationen und weitere Informationen von Von der Stehhaltung ins Yoga Rad findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Von der Stehhaltung ins Yoga Rad

• Dehnungsrichtung: Von der Stehhaltung ins Yoga Rad gehört zu den Asanas mit gebeugtem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Von der Stehhaltung ins Yoga Rad gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen‏‎, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rad Chakrasana

• Aufwärtsgerichteter Bogen
• Bauch dehnen mit Yoga Übungen
• Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
• Erhobener Bogen
• Erhobenes Rad
• Haltung des Rades
• Nackenhaltung
• Pose des Rades
• Rad auf einem Bein
• Rad-Haltung
• Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
• Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
• Rad mit Arm und Bein in der Luft
• Rad mit Arm- und Bein- Variationen
• Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
• Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
• Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
• Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
• Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
• Rad mit leicht gehobenem Bein
• Rad-Pose
• Radfahren im Liegen
• Rad-Haltung
• Rad-Pose
• Rad-Stellung
• Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
• Rückbeuge aus der Rückenlage
• In das Rad helfen Yoga Vidya Bodywork Chakrasana
• Rad mit Bein oben
• Von der Rad-Pose zum Stehen kommen
• Stellung des großen Anführers
• Stellung des Rades
• Steuerrad Chakrasana
• Von der Brücke ins Rad
• Von der Rückenlage ins Rad
• Von der Stehhaltung ins Yoga Rad
• Yoga Rad

Senioren Seminare

21.03.2025 - 23.03.2025 Entspannung für Rentner

Jahrelanger Stress und Leistungsdruck haben dich gefordert? Du fühlst dich erschöpft und hast gar psychosomatische Beschwerden entwickelt? Lerne Entspannungsverfahren kennen, die deine körperliche un…

16.05.2025 - 18.05.2025 Yoga im Seniorenheim - Yogalehrer Weiterbildung

Du lernst, wie du mit viel Fingerspitzengefühl biografische Erinnerungen der Senioren und ihre Lebensweisheiten für deine Yogastunden nutzen kannst, um ihre Aufmerksamkeit zurück auf die noch vorhand…

Ramashakti Sikora

Ausbildungen

• Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung
• Ganzkörpermassage Ausbildung
• Gedächtnis Training Kursleiter Ausbildung