Pose der Taube

Pose der Taube, Sanskrit Kapotasana, anderer Name Taube, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Pose der Taube gehört zur Gruppe der Asanas rund um Taube - Kapotasana.

Pose der Taube

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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pose der Taube.

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Pose der Taube - Beschreibung der Asana

Die Yoga Pose der Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückwärtsbeugen.

• Sie entwickelt die Hüftflexibilität
• Sie entwickelt die Flexibilität des oberen Rückens
• Sie hilft Bauch, Brust und Kehle weit werden zu lassen.

Die Yoga Pose der Taube ist besonders machtvoll um die fortgeschrittene Rückwärts-Flexibilität zu entwickeln. Es gibt dabei viele verschiedene Variationen.

Die Taube zählt in vielen Mythologien als Symbol des Friedens. Man spricht auch von der Friedenstaube. Swami Vishnudevananda hat manchmal auch Friedenstauben aus Papier hergestellt und sie aufsteigen lassen, um zu zeigen, dass wir Frieden in die Welt bringen wollen. Im Christentum ist manchmal auch die Taube das Symbol für den heiligen Geist.

Wenn du die Pose der Taube machst, dann wird dein Herz ganz offen und du bist voller Freude. Du schaust nach oben. Wenn das Herz offen ist voller Liebe und Freude, dann bist du friedlich. Und wenn du nach oben schaust und vielleicht sogar mal die Hand nach oben bringst öffnest du dich für göttlichen Segen und göttliche Führung und dem, was im Christentum als Heiliger Geist bezeichnet wird.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose der Taube findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose der Taube

• Dehnungsrichtung: Pose der Taube gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Taube gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben und hinten.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Pose der Taube

Yogaposen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose der Taube kann auch bezeichnet werden Taube-Stellung, Taube-Haltung, Taube-Pose, Taubestellung, Taubehaltung, Taubepose, Yoga Taube, Taube Yoga-Stellung, Taube Yoga-Pose, Taube Yoga-Haltung, Taube Yoga Asana, Taube Yoga Übung, Taube Position, Taube Yoga Position, Taube Yoga Figur.

Siehe auch

• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Taube Kapotasana

• Einbeinige Königstaube - Eka Pada Rajakapotasana
• Einbeinige Königstaube (Ekapadarajakapotasana)
• Einbeinige Taube 1
• Einbeinige Taube 2
• Haltung der Taube
• Hebelrückbeugen
• Meerjungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)
• Nach der Taube verneigen - Kapotasana Gegenstellung
• Pose der Taube
• Stellung der Taube
• Taube Grundstellung
• neugieriger Schwan
• Taube mit beiden Händen am Fuß
• Taube mit einem Arm in der Luft
• Schlafender Schwan Yoga-Pose
• Taube mit Fußsohle am Kopf
• Taube mit gestützter Hand
• Taube mit Gurt
• Taube mit Kissen unter Gesäß
• Taube mit zwei Kissen
• Taube sitzend auf der Ferse
• Taube sitzend neben der Ferse
• Taube verschiedene Fingerhaltungen
• Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Boden
• Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Knie
• Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Oberschenkel
• Taube Vorübung mit Armen hinten
• Taube Vorübung mit Armen in der Luft
• Taube Vorübung mit Fuß zum Gesäß
• Taube Vorübung mit gefalteten Händen hinter dem Rücken
• Taube Vorübung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust
• Wacher Schwan Yoga-Pose
• Taube Grundstellung Kapotasana
• Taube mit Ferse am Kopf
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