Stock

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Stock, Sanskrit Dandasana, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Stock gilt als eine der Variationen von Stütz - Chaturanga Dandasana.

Stock
Stockhaltung - Yoga Asana 2.jpg

Stock Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Stock.

Stock - Beschreibung der Asana

Stock ist eine Yogastellung zur Stärkung von Oberarmen und Brustmuskulatur.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Komme in die Zehenspitzenhaltung (oder auch Stockhaltung).
  2. Von hier ausgehend kannst du die Ellenbogen beugen und den Brustkorb etwa zehn bis zwanzig Zentimeter oberhalb vom Boden halten.

So hast du einen geraden Stock von Fersen bis zum Kopf. Diese Yoga Asana stärkt Trizeps, Pectoralis und die Rumpfstützmuskulatur. Es ist gut, ab und zu diese Chaturanga Dandasana (Yoga Stock bzw. Stütz) in den Sonnengruß zu integrieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stock findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stock

Andere Bezeichnungen für Stock

Stellungen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Stock findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Stock-Stellung, Stock-Haltung, Stock-Pose, Stockstellung, Stockhaltung, Stockpose, Yoga Stock, Stock Yoga-Stellung, Stock Yoga-Pose, Stock Yoga-Haltung, Stock Yoga Asana, Stock Yoga Übung, Stock Position, Stock Yoga Position, Stock Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stütz Chaturanga Dandasana

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