Brustmuskeln

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Brustmuskeln sind die Muskeln auf der Vorderseite und den Seiten des Brustkorbs. Die Hauptaufgabe der Brustmuskeln ist die Bewegung der Arme nach vorne. Die Brustmuskeln gehören auch zur Rumpfstützmuskulatur im weiteren Sinne. Die Brustmuskeln haben als weitere Aufgabe eine Schutzfunktion für die Rippen, Herz und Lungen.

Steifheit der Brustmuskeln als Ursache von Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnen kannst

Auszug aus einem Kurzvortrag von Sukadev Volker Bretz aus dem Rückenschmerzen Ade Podcast

Manche Menschen haben steife bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach vorne, es entwickelt sich ein Rundrücken. Die versteiften, verkürzten Brustmuskeln können dann dazu führen, dass die Rückenmuskeln übermäßig arbeiten müssen. Das kann zu Rückenschmerzen führen. Steifheit der Brustmuskeln und des Brustkorbs kann also Rückenschmerzen begünstigen. Glücklicherweise sind die Brustmuskeln einfach zu dehnen. Wie das geht, dazu leitet Sukadev dich in dieser Hörsendung an. Hier geht es zum vollen Vortrag:

http://rueckenschmerzen-ade.podspot.de/files/28-brustdehnung-gegen-rueckenschmerzen.MP3

Siehe auch