Halbe Vorwärtsbeuge
Aus Yogawiki
Halbe Vorwärtsbeuge, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, populärere Bezeichnung Einbeinige Vorwärtsbeuge, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Halbe Vorwärtsbeuge ist eine der Variationen von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Halbe Vorwärtsbeuge Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Halbe Vorwärtsbeuge.
Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge
- Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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