Guggul: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Guggul''' ( | '''Guggul''' (Sanskrit: [[Guggulu]], Guggula) ist die Indische Myrrhe (Commiphora wightii) aus der [[Familie]] der Balsambaumgewächse (Burseraceae). Das von diesem [[Baum]] gewonnene Harz (siehe [[Guggulu]]) wird aufgrund seiner stark reinigenden, [[entzündung]]shemmenden und entgiftenden [[Wirkung]] im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] schon seit vielen Tausend Jahren verwendet. | ||
[[Datei:Indische Myrrhe Guggulu.jpg|thumb|Guggul - Indische Myrrhe]] | |||
Es gibt | Guggulus sind spezielle Pillen, die aus dem Harz des Guggul hergestellt werden. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] werden sie insbesondere bei [[Arthritis]], [[Störung]]en des Nervensystems, [[Haut]]krankheiten und [[Fett]]leibigkeit angewandt. Gegenüber Myrrhe hat Guggul den Vorteil, dass es [[Reinigung|gereinigt]] ist, so dass das Harz die Nieren nicht schädigen kann. Dem gereinigten Harz des Guggul ([[Guggulu]]) werden oft [[Kräuter]]pulver ([[Churna]]) oder [[Kräuter]]extrakte ([[Svarasa]], [[Kvatha]], [[Phanta]]) zugefügt, häufig zusammen mit [[Ghee]]. | ||
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==Botanik und Charakteristik== | |||
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Guggul ist in Nord[[indien]], Pakistan und Bangladesch heimisch. Auch in den arabischen Ländern und Afrika ist Guggul zu finden. Guggul gehört zu den Myrrhegewächsen und wird durch seine aschfarbene Rinde [[charakter]]isiert. Der Guggul-[[Baum]] erreicht nur eine Höhe von 1,5 bis 2 Metern. Guggul ist sehr dornig. Seine Blüten sind bräunlich, die Früchte von Guggul sind breiig, rund und rotfarben. Das Harz des Guggul wird gewonnen, indem man am [[Fuß]] des [[Baum]]stammes die Rinde entfernt und an dieser Stelle einen Schnitt setzt. Dort läuft das Harz aus dem Baumstamm heraus und gerinnt. Diese Substanz kann man nun sammeln. Von November bis Januar wird Guggul geerntet. Etwa 1 Kg Harz kann man von einem Guggul-Baum gewinnen. Das Harz des Guggul wird [[Ayurveda Therapie|therapeutisch]] genutzt. | |||
Das Naturharz von Guggul ist dicklich, duftend und vielfarben. Es verflüssigt sich im Sommer in der Sonnenhitze. Im Winter verfestigt sich Guggul, wenn es aus dem [[Baum]] herausläuf. Deshalb wird es in der Winter[[zeit]] geerntet. | |||
Es gibt der [[Farbe]] zufolge 5 Arten von Guggul-Harz: | |||
*[[Mahishaksha]] (Mahasya Guggulu, Mahisha Guggulu): schwarz | |||
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*[[Kumuda]]: weiß | |||
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Die [[Mensch]]en können das schwarze und das gelbe Guggulu verwenden. | |||
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==Guggul im Ayurveda== | |||
Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] besitzt Guggul eine mehr als tausendjährige Tradition. Das Harz des Guggul gilt als eines der am stärksten reinigenden [[Ayurveda|ayurvedischen]] Mittel. Außerdem wirkt es [[entzündung]]shemmend und [[blut]]verdünnend, und findet deshalb u. a. bei [[Arthritis]], [[Haut]]- und Knochen[[entzündung]]en, bei Übergewicht und Fettstoffwechsel[[störung]]en Anwendung. Die [[Sushruta]] [[Samhita]] und andere klassische ayurvedische [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/ Schriften] erläutern die Vorzüge des Guggul. Neuere Forschungen belegen die positiven [[Wirkung]]en von Guggul. | |||
Die Hauptwirkstoffe des Guggul-Harzes sind die sogenannten Guggulsterone. Diese wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus. Wie sie das machen, ist noch nicht eindeutig geklärt. Es wird erklärt, dass Guggulsterone entweder über ihren Einfluss auf die Gallenflüssigkeit die Fettaufnahme reduzieren oder dass sie die [[Arbeit]] der Schilddrüse direkt anregen und damit den Fettabbau verbessern. Außerdem wurde festgestellt, dass das Guggul-Harz bestimmte Rezeptoren der [[Leber]] sensibilisiert und sie dazu anregt, dem [[Körper]] mehr LDL-[[Veganismus|Cholesterin]] zu entziehen. | |||
===Wirkungen des Guggul-Harzes=== | |||
*Das Harz des Guggul ist ein gutes [[Rasayana]]. Es wirkt verjüngend auf alle [[Körper]][[gewebe]] ([[Dhatu]]s) und erhöht deren Vitalität. | |||
*Es hilft bei [[Vata]]- und [[Kapha]]-Erkrankungen. | |||
*wirkt [[entzündung]]shemmend, reinigend, [[schmerz]]lindernd, antibakteriell und [[Heilung|heilend]] sowie nervenstärkend und harntreibend | |||
*Der Rauch des Guggul-Harzes wirkt im Haus desinfizierend. | |||
*Eine Paste des Guggul wird bei [[Arthritis]], zervikaler Adenitis, [[Haut]]erkrankungen, Hämorrhoiden u. a. örtlich aufgetragen. Guggul lindert das Anschwellen von Wunden. | |||
*Das Gurgeln mit Guggul hilft bei Eiter[[fluss]] und [[zahn]]medizinischen [[Störung]]en. | |||
===Anwendungsgebiete=== | |||
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Die Anwendungsgebiete von Guggul sind: | |||
*Guggul hilft bei vielen verschiedenen [[Haut]]erkrankungen | |||
*Guggul verbessert den Teint | |||
*Guggul hilft bei Menstruations[[schmerz]]en, Ausfluss und anderen gynäkologischen Erkrankungen | |||
*chronischer Husten und [[Asthma]] | |||
*[[Gicht]] | |||
*[[Arthritis]] | |||
*[[Rheuma]]erkrankungen | |||
*hilft bei Nerven[[schmerz]]en (Neuralgien), Ischiasbeschwerden, [[Gesicht]]slähmung, Halbseitenlähmung (Hemiplegie) usw. | |||
*Guggul regt den Appetit an | |||
*Guggul stimuliert die [[Leber]], hilft bei Lebererkrankungen | |||
*Appetitverlust, Verstopfung | |||
*Guggul ist auch ein [[Herz]]tonikum. Es verbessert den Hämoglobingehalt und die Menge der Leukozyten und damit die Qualität des [[Blut]]es. | |||
*Guggul ist ein Wurmmittel | |||
*Wenn man Guggul über eine längere [[Zeit]] einnimmt, hilft es bei Ödemen, Lymphadenitis, Vergrößerung der Drüsen und Filariosen (Infektion mit parasitischen Fadenwürmern). | |||
'''Achtung!''' Auch wenn Guggul sehr hilfreich ist, sollte man dennoch ein unvernünftiges Verwenden dieses Heilmittels vermeiden. Falscher Gebrauch von Guggul kann zu pathologischen Veränderungen der [[Leber]] und der [[Lungen]] sowie zu Schwindelanfällen, Trockenheit der [[Haut]] und im Mund, übermäßigem Gewichtsverlust und Impotenz führen. | |||
===Eigenschaften des Guggul-Harzes=== | |||
*[[Reinheit|Reines]] Guggul besitzt folgende [[Eigenschaft]]en: | |||
[[Snigdha]]; weich, klebrig, süßlicher Geruch, bitterer Geschmack, gelblicher Farbton, wasserlöslich, nicht mit Schlamm oder Sand verunreinigt | |||
*[[Guna]]: [[Laghu]], [[Tikshna]], [[Snigdha]], [[Pichchhila]], [[Sukshma]], [[Sara]] | |||
*[[Rasa]]: [[Tikta]], [[Katu]], [[Madhura]], [[Kashaya]] | |||
*[[Vipaka]]: [[Katu]] | |||
*[[Virya]]: [[Ushna]] | |||
*[[Parbhava]]: [[Tridosha]][[hara]] | |||
*[[Dosha]]: [[Vataghna]], [[Pittaghna]] und [[Kaphaghna]]; Somit ist Guggul bei Störungen hilfreich, die von allen drei [[Dosha]]s ([[Tridosha]]) verursacht werden können. | |||
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==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
*[[ | *[[Guggulu]] | ||
*[[Ayurveda | *[[Chukra]] | ||
*[[Churna]] | |||
*[[Taila]] | |||
*[[Vati]] | |||
*[[Gutika]] | |||
*[[Svarasa]] | |||
*[[Kalka]] | |||
*[[Kvatha]] | |||
*[[Hima]] | |||
*[[Phanta]] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] | |||
*[[Ayurveda Ernährung]] | *[[Ayurveda Ernährung]] | ||
*[[Ayurveda Konstitutionslehre]] | *[[Ayurveda Konstitutionslehre]] | ||
*[[Panchakarma]] | *[[Panchakarma]] | ||
*[[Abhyanga]] | *[[Abhyanga]] | ||
*[[Shirodhara]] | *[[Shirodhara]] | ||
*[[Ayurveda Therapie]] | *[[Ayurveda Therapie]] | ||
*[[Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)]] | *[[Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)]] | ||
*[[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]] | *[[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]] | ||
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==Literatur== | ==Literatur== | ||
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/ Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner] | *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/ Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner] | ||
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p840_Selbstheilung-mit-Ayurveda--Das-Standardwerk-der-indischen-Heilk/ Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad] | *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p840_Selbstheilung-mit-Ayurveda--Das-Standardwerk-der-indischen-Heilk/ Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad] | ||
* | *Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011) | ||
*Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011) | *Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011) | ||
*Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004) | *Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004) | ||
* | *Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013) | ||
==Weblinks== | ==Weblinks== | ||
*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda] | *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda] | ||
*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community] | *[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community] | ||
*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog] | *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog] | ||
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*[https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/ayurveda-bv/ Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG] | *[https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/ayurveda-bv/ Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG] | ||
==Seminare== | ==Seminare== | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:49 Uhr
Guggul (Sanskrit: Guggulu, Guggula) ist die Indische Myrrhe (Commiphora wightii) aus der Familie der Balsambaumgewächse (Burseraceae). Das von diesem Baum gewonnene Harz (siehe Guggulu) wird aufgrund seiner stark reinigenden, entzündungshemmenden und entgiftenden Wirkung im Ayurveda schon seit vielen Tausend Jahren verwendet.
Guggulus sind spezielle Pillen, die aus dem Harz des Guggul hergestellt werden. Im Ayurveda werden sie insbesondere bei Arthritis, Störungen des Nervensystems, Hautkrankheiten und Fettleibigkeit angewandt. Gegenüber Myrrhe hat Guggul den Vorteil, dass es gereinigt ist, so dass das Harz die Nieren nicht schädigen kann. Dem gereinigten Harz des Guggul (Guggulu) werden oft Kräuterpulver (Churna) oder Kräuterextrakte (Svarasa, Kvatha, Phanta) zugefügt, häufig zusammen mit Ghee.
Es gibt zum Beispiel:
- Triphala Guggul (Triphala Guggul ist ein weitverbreitetes Heilmittel.)
- Gokshuradi Guggul
- Yogaraj Guggul
- Mahayogaraj Guggul
und viele mehr.
Botanik und Charakteristik
Guggul ist in Nordindien, Pakistan und Bangladesch heimisch. Auch in den arabischen Ländern und Afrika ist Guggul zu finden. Guggul gehört zu den Myrrhegewächsen und wird durch seine aschfarbene Rinde charakterisiert. Der Guggul-Baum erreicht nur eine Höhe von 1,5 bis 2 Metern. Guggul ist sehr dornig. Seine Blüten sind bräunlich, die Früchte von Guggul sind breiig, rund und rotfarben. Das Harz des Guggul wird gewonnen, indem man am Fuß des Baumstammes die Rinde entfernt und an dieser Stelle einen Schnitt setzt. Dort läuft das Harz aus dem Baumstamm heraus und gerinnt. Diese Substanz kann man nun sammeln. Von November bis Januar wird Guggul geerntet. Etwa 1 Kg Harz kann man von einem Guggul-Baum gewinnen. Das Harz des Guggul wird therapeutisch genutzt.
Das Naturharz von Guggul ist dicklich, duftend und vielfarben. Es verflüssigt sich im Sommer in der Sonnenhitze. Im Winter verfestigt sich Guggul, wenn es aus dem Baum herausläuf. Deshalb wird es in der Winterzeit geerntet.
Es gibt der Farbe zufolge 5 Arten von Guggul-Harz:
- Mahishaksha (Mahasya Guggulu, Mahisha Guggulu): schwarz
- Mahanid: blau
- Kumuda: weiß
- Padma: braun
- Kanaka (Kana Guggulu): gelb
Die Menschen können das schwarze und das gelbe Guggulu verwenden.
Guggul im Ayurveda
Im Ayurveda besitzt Guggul eine mehr als tausendjährige Tradition. Das Harz des Guggul gilt als eines der am stärksten reinigenden ayurvedischen Mittel. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und blutverdünnend, und findet deshalb u. a. bei Arthritis, Haut- und Knochenentzündungen, bei Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen Anwendung. Die Sushruta Samhita und andere klassische ayurvedische Schriften erläutern die Vorzüge des Guggul. Neuere Forschungen belegen die positiven Wirkungen von Guggul.
Die Hauptwirkstoffe des Guggul-Harzes sind die sogenannten Guggulsterone. Diese wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus. Wie sie das machen, ist noch nicht eindeutig geklärt. Es wird erklärt, dass Guggulsterone entweder über ihren Einfluss auf die Gallenflüssigkeit die Fettaufnahme reduzieren oder dass sie die Arbeit der Schilddrüse direkt anregen und damit den Fettabbau verbessern. Außerdem wurde festgestellt, dass das Guggul-Harz bestimmte Rezeptoren der Leber sensibilisiert und sie dazu anregt, dem Körper mehr LDL-Cholesterin zu entziehen.
Wirkungen des Guggul-Harzes
- Das Harz des Guggul ist ein gutes Rasayana. Es wirkt verjüngend auf alle Körpergewebe (Dhatus) und erhöht deren Vitalität.
- Es hilft bei Vata- und Kapha-Erkrankungen.
- wirkt entzündungshemmend, reinigend, schmerzlindernd, antibakteriell und heilend sowie nervenstärkend und harntreibend
- Der Rauch des Guggul-Harzes wirkt im Haus desinfizierend.
- Eine Paste des Guggul wird bei Arthritis, zervikaler Adenitis, Hauterkrankungen, Hämorrhoiden u. a. örtlich aufgetragen. Guggul lindert das Anschwellen von Wunden.
- Das Gurgeln mit Guggul hilft bei Eiterfluss und zahnmedizinischen Störungen.
Anwendungsgebiete
Die Anwendungsgebiete von Guggul sind:
- Guggul hilft bei vielen verschiedenen Hauterkrankungen
- Guggul verbessert den Teint
- Guggul hilft bei Menstruationsschmerzen, Ausfluss und anderen gynäkologischen Erkrankungen
- chronischer Husten und Asthma
- Gicht
- Arthritis
- Rheumaerkrankungen
- hilft bei Nervenschmerzen (Neuralgien), Ischiasbeschwerden, Gesichtslähmung, Halbseitenlähmung (Hemiplegie) usw.
- Guggul regt den Appetit an
- Guggul stimuliert die Leber, hilft bei Lebererkrankungen
- Appetitverlust, Verstopfung
- Guggul ist auch ein Herztonikum. Es verbessert den Hämoglobingehalt und die Menge der Leukozyten und damit die Qualität des Blutes.
- Guggul ist ein Wurmmittel
- Wenn man Guggul über eine längere Zeit einnimmt, hilft es bei Ödemen, Lymphadenitis, Vergrößerung der Drüsen und Filariosen (Infektion mit parasitischen Fadenwürmern).
Achtung! Auch wenn Guggul sehr hilfreich ist, sollte man dennoch ein unvernünftiges Verwenden dieses Heilmittels vermeiden. Falscher Gebrauch von Guggul kann zu pathologischen Veränderungen der Leber und der Lungen sowie zu Schwindelanfällen, Trockenheit der Haut und im Mund, übermäßigem Gewichtsverlust und Impotenz führen.
Eigenschaften des Guggul-Harzes
- Reines Guggul besitzt folgende Eigenschaften:
Snigdha; weich, klebrig, süßlicher Geruch, bitterer Geschmack, gelblicher Farbton, wasserlöslich, nicht mit Schlamm oder Sand verunreinigt
- Guna: Laghu, Tikshna, Snigdha, Pichchhila, Sukshma, Sara
- Rasa: Tikta, Katu, Madhura, Kashaya
- Vipaka: Katu
- Virya: Ushna
- Parbhava: Tridoshahara
- Dosha: Vataghna, Pittaghna und Kaphaghna; Somit ist Guggul bei Störungen hilfreich, die von allen drei Doshas (Tridosha) verursacht werden können.
Siehe auch
- Guggulu
- Chukra
- Churna
- Taila
- Vati
- Gutika
- Svarasa
- Kalka
- Kvatha
- Hima
- Phanta
- Ayurveda
- Ayurveda Ernährung
- Ayurveda Konstitutionslehre
- Panchakarma
- Abhyanga
- Shirodhara
- Ayurveda Therapie
- Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
Literatur
- Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
- Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
- Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
- Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
- Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
- Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
Weblinks
- Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
- Ayurveda Community
- Ayurveda Blog
- Ayurveda Podcast
- Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya
- Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG
Seminare
Ayurveda Einführung
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Ayurveda Einführung
- Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…
- Jyotidas Neugebauer
- 19.07.2024 - 21.07.2024 Ayurveda Einführung
- Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…
- Jyotidas Neugebauer
Ayurveda Ausbildung
- 05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- 04.08.2024 - 11.08.2024 Ayuryoga Massage Ausbildung
- Ayuryoga Massage ist die indische Kunst der Berührung in Verbindung von Ayurveda und Yoga. Die Gründerin Master Kusum Modak war 20 Jahre Schülerin von Yogameister B.K.S. Iyengar aus Pune, Indien, bev…
- Anne Wuchold
Ayurveda Massage
- 05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- 11.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Wellnesstag
- Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit ayurvedischen Kräutern, ayurvedisches Mittagessen und sanfte Yo…
- Karsten Unger
