Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
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Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß, Sanskrit Ekapada Pashchimottanasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß wird geübt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß.
Klassifikation von Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
- Dehnungsrichtung: Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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