Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen
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Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen gilt als eine der Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen.
Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen
- Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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