Yoga Sofa
Aus Yogawiki
Sofa Asana, Sanskrit Eka Pada Shirasana, andere Bezeichnung Yoga Couch, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Sofa Asana ist eine der Variationen von Yoga Couch - Eka Pada Shirasana.
Sofa Asana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Sofa Asana.
Klassifikation von Sofa Asana
- Dehnungsrichtung: Sofa Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sofa Asana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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