Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
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Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß, Sanskrit Hasta Pada Janu Shirasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß ist eine Spielart von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß.
Klassifikation von Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
- Dehnungsrichtung: Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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