Voller Bogen mit Füßen am Ohr

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Voller Bogen mit Füßen am Ohr, Sanskrit Pada Karna Purna Dhanurasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Voller Bogen mit Füßen am Ohr ist eine Spielart von Bogen - Dhanurasana.

Voller Bogen mit Füßen am Ohr

Voller Bogen mit Füßen am Ohr - Video

Hier ein Video zur Yogapose Voller Bogen mit Füßen am Ohr.

Voller Bogen mit Füßen am Ohr - Beschreibung der Asana

Voller Bogen mit Füßen am Ohr ist eine der fortgeschrittenen Variationen von Purna Dhanurasana. Ausgangsposition kann Bauchentspannungslage oder Sphinx oder Kobra sein. Von hier beugst du die Knie. Du fasst mit den Händen an die Füße entweder, beide zugleich oder einen nach dem anderen. Du fasst eben an die Außenkanten der Füße und hast dann die Füße gut in der Hand. Jetzt ziehst du die Füße praktisch zum Kopf und gibst dann die Füße an die Ohren. Das ist dann eine der fortgeschrittene Variation von Purna Dhanurasana.

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Klassifikation von Voller Bogen mit Füßen am Ohr

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