Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf
Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf, Sanskrit Purna Pada Shirsha Shalabasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Dieses Asana gehört zu den Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
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Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf - Beschreibung der Asana
Die Volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen, wozu du schon eine gute Flexibilität brauchst. Du kommst zuerst nach oben entweder ein Bein nach dem anderen oder beide gleichzeitig. Dann legst du die Füße auf den Kopf.
Alle Variationen und weitere Informationen von Volle Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf - Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf.
Klassifikation von Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf
- Dehnungsrichtung: Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Flexibilität.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
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