Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)
Aus Yogawiki
Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana), Sanskrit Janu Shirasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana) gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana) Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana).
Klassifikation von Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)
- Dehnungsrichtung: Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana) gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana) gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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