Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Position]].  Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
'''Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen''', Sanskrit [[Janu Kakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]].  Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana].
[[datei:Kraehe_Yoga_Position_mit_Kniescheiben_auf_den_Oberarmen.png|thumb|Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen]]
[[datei:Kraehe_Yoga_Position_mit_Kniescheiben_auf_den_Oberarmen.jpg|thumb|Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen]]


== Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen Video==
== Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen Video==
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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen.
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==Yoga Krähe mit Kniescheiben auf den Oberarmen - Beschreibung der Asana==
Für manche [[Menschen]] ist es gut die [[Kniescheiben]] auf die [[Oberarme]] zu setzen. Für manche [[Helfen|hilft]] dies in der [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asana] [[gerade]] sein zu können, statt die Innenseite der [[Knie]] auf die [[Oberarme]] zu geben.
Für manche ist es eine [[Steigerung]] des [[Gleichgewicht|Gleichgewichtes]]. Für einige ist es [[Leicht|leichter]] die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-die-knie/ Kniescheiben] auf die [[Oberarme]] zu geben, für andere wiederum ist es [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/themenwoche-eine-neue-sicht-auf-die-asana-praxis-mit-shiva-shankar-b230709-3/ leichter] die Innenseite auf die [[Arme]] zu geben. Beide [[Variation|Variationen]] gibt es.


==Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen ==
==Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen ==


* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana auf Händen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[ geübte Asanas]], [[weniger populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr

Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen, Sanskrit Janu Kakasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen ist eine der Variationen von Krähe - Kakasana.

Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen

Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen.

Yoga Krähe mit Kniescheiben auf den Oberarmen - Beschreibung der Asana

Für manche Menschen ist es gut die Kniescheiben auf die Oberarme zu setzen. Für manche hilft dies in der Asana gerade sein zu können, statt die Innenseite der Knie auf die Oberarme zu geben. Für manche ist es eine Steigerung des Gleichgewichtes. Für einige ist es leichter die Kniescheiben auf die Oberarme zu geben, für andere wiederum ist es leichter die Innenseite auf die Arme zu geben. Beide Variationen gibt es.

Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana

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